Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!
Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути!
Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.
Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Підрахунок калорій особливо важливий під час дієт, але неважливо, як ви це робите.
Як правило, якщо ви вживаєте більше калорій, ніж вам потрібно, ви набираєте вагу, якщо втрачаєте менше, ви худнете, щоб схуднути, і якщо ці дві кількості приблизно однакові, ви продовжуєте дивуватися, чому ви повинні їсти. Однак скільки калорій потрібно скоротити, якщо ви хочете схуднути?
Скільки калорій потрібно для схуднення? Щоб схуднути на півкіло жиру, щоб створити приблизно брак калорій, вам слід їсти, але ви не можете зменшити споживання непоміркованим, фантазійним способом і навіть сподіватися на непотрібні результати за одну ніч.