Споживаючи продукти з великою кількістю консервантів, барвників та інших синтетичних речовин, також накопичує у вас більше шкідливих речовин.
Іноді нам також потрібно підтримувати своє тіло в чистоті. Не хвилюйтеся, вам не потрібен пилосос чи миючий засіб, а лише ваша витривалість, адже це детоксикація.
Дезінтоксикаційний засіб очищає ваш організм з відкладених шкідливих речовин, але також ідеально підходить для дієт, оскільки пришвидшує обмін речовин і допомагає травленню.
Що потрібно знати про детоксикацію
Є багато видів детоксикації, які ви можете зробитиz лікування фруктами або овочами, ви можете тримати рідину день і так далі. Вживання соку є найпопулярнішим, коли ви вводите рідину в організм лише протягом певного періоду часу. Це може бути 1-3, але залежно від 10 днів лікування ймовірно, скільки токсину накопичилося у вас і скільки ви можете витримати такого роду навантаження.
Однак це важливо підготуйте свій організм до очищувального курсу, що попереду, будь-якого типу, тому напередодні ви їсте лише легкі страви у невеликих кількостях. Після лікування потрібно також поступовість, підтримуйте організм до звичного режиму харчування.
Детоксикація рекомендується робити це двічі на рік, восени та навесні, однак, літо також може бути підходящим часом завдяки сезонним фруктам та овочам. Протягом цього часу для збільшення ефективності очищення необхідно збільшити об’єм 1-1,5 літра рідини (приблизно до 2-2,5 літрів).
Ефекти детоксикації
Після очищення лікування є ваш метаболізм покращується, шкіра стає твердішою, а також корисно для жирної шкіри капелюх. Ваше волосся стане яскравішим, це також допоможе вам створити ідеальну масу тіла та покращить вашу фізичну та розумову форму. Ви можете підвищити ефективність дезінтоксикаційного лікування, відвідуючи сауну, тому пітнієте через які токсини також виходять через шкіру, а масаж посилює лімфатичну циркуляцію, тим самим покращуючи ефект лікування. Здоровим харчуванням ви зможете підтримувати стан після очисної процедури протягом більш тривалого періоду часу.
Неприємні побічні ефекти детоксикації можуть включати висип на шкірі, діарею або біль у животі., але в такому випадку не припиняйте лікування, оскільки це свідчить про відхід токсинів. У цьому випадку пийте більше рідини, і симптоми зникнуть через кілька днів.
Триденне питне голодування натщесерце
Суть цієї детоксикації полягає в тому, що ви не вживаєте тверду їжу під час лікування, ви просто вводите рідину у свій організм. Можна пити воду негазовану мінеральна вода, трав'яні чаї, фрукти, і вичавлені овочеві соки та нежирні супи. Сенс у тому, щоб мати принаймні 2 з половиною, але ще краще, ви споживаєте 3 галони рідини.
Фруктові та овочеві соки
Ви також можете робити ці напої вдома за допомогою преса або соковижималки, але використовувати лише органічні інгредієнти! Якщо у вас немає такої машини вдома, купіть 100% соки, що не містять консервантів, в органічних магазинах.
Ось деякі овочі та фрукти, які чудово підходять під час питного голодування:
Буряк: Стимулює функцію клітин печінки, тим самим також детоксикуючи процеси. Він має м’який проносний ефект.
Морква: Його ефірні олії збільшують кровопостачання шлунку та кишечника; допомагає травленню.
Кислий Капуста: Стимулює роботу кишечника, чистить кишечник, протизапальну та кровотворну дію.
Огірок: Низька енергія, чудовий ефект очищення шкіри.
Селера: Регулює водний баланс організму, є корисним інгредієнтом у процедурах детоксикації.
Помаранчевий: Стимулює обмін речовин, містить багато вітамінів.
Грейпфрут: Він чистить кишечник, протизапальну, бактеріальну та фунгіцидну дію.
Яблуко: Стимулює травлення та має заспокійливу дію.
Ананас: Збільшує травлення та спалювання жиру.
Детоксикаційні чаї
Крім овочевих і фруктових соків ви також можете випити чаю. Купуйте трави в трав'яному магазині і завжди робіть їх свіжими. Якщо ви хочете зробити суміш, дізнайтеся в магазині (або в Інтернеті), які трави доповнюють одна одну і скільки їх змішувати.
Корисні трави: квітка бузини, лист кропиви, лист чорної смородини, хрін.
Під час лікування уникайте вживання кави, алкоголю та енергетичних напоїв. А якщо ви палите, пропустіть сигарету, якщо це можливо, під час детоксикації або зменште дозу до мінімуму.
Це рекомендована тривалість курсу - 3 дні, однак ви можете робити це менше або довше, залежно від вашого стану здоров'я. Якщо у вас є якісь захворювання, перед детоксикацією проконсультуйтеся зі своїм лікарем загальної практики.