Що це?
Що таке безсоння?
Безсоння - це порушення сну, яке складається з нездатність або труднощі зі сном, таким чином, що викликає втому і впливає на повсякденне життя людей, які страждають нею. Це дуже поширена проблема серед населення, яка частіше спостерігається у жінок, літніх людей та людей з такими психологічними проблемами, як тривога та депресія. В даний час, кожен п'ятий іспанець страждає тимчасовим безсонням, за даними Іспанського товариства сну (SES).
Які причини безсоння?
Є безліч причин безсоння:
Відповідно до всіх цих причин і тривалості безсоння можна говорити про:
- Транзиторна безсоння: триває менше тижня. Це найчастіше серед населення, оскільки кожен п’ятий іспанець страждає нею. Пов’язано з періодами стресу (причини навколишнього середовища, різкі зміни графіка, випадкові фізичні навантаження, емоційні причини ...).
- Короткочасна або гостра безсоння: триває від 1 до 4 тижнів і викликаний стресом.
- Хронічне безсоння: триває більше 4 тижнів, і причини можуть бути медичними, психологічними чи ні.
Які найпоширеніші симптоми?
Безсоння може спричинити серйозні зміни у повсякденному житті та здоров’ї багатьох людей, впливаючи на якість їхнього життя та їхнє сімейне та робоче середовище. Найпоширенішими проявами цього розладу сну, пов’язаних з відсутністю достатнього відпочинку, є:
- Зниження концентрації уваги.
- Нестача фізичної енергії і втома.
- Поведінкові та емоційні порушенняs і дратівливість.
Які існують типи безсоння?
Розрізняють різні типи безсоння:
- Погоджувальне безсоння: пов’язані з труднощами із засипанням менш ніж за 30 хвилин. Часто зустрічається у молодих людей і пов’язане з вживанням наркотиків, психіатричними проблемами, занепокоєнням тощо.
- Технічне обслуговування безсоння: пов’язані з проблемами підтримання сну, з частими перервами та нічними пробудженнями, які тривають більше 30 хвилин. Це пов’язано з психічними проблемами і часто спостерігається у людей похилого віку.
- Раннє пробудження: останнє пробудження відбувається щонайменше на 2 години раніше, ніж зазвичай для пацієнта.
Крім того, залежно від вашого тяжкість чи можна говорити про:
- Легка або легка безсоння: це відбувається майже щоночі. Існує мінімальне погіршення якості життя. Помірне безсоння: щовечора. Помірне погіршення якості життя. Це супроводжується втомою і дратівливістю.
- Важка безсоння: щоночі. Значне погіршення якості життя, що впливає на емоційну, сімейну та трудову сферу.
Більшість випадків безсоння мають гострий початок, що збігається зі стресовими ситуаціями, і, як правило, хронізуються у багатьох випадках через погані звички сну або психологічні страхи (не засинання), розвинені епізодом безсоння.
- Симптоми, причини, види та лікування пульпіту - краще зі здоров’ям
- Лікування пульпіту, типи, симптоми, причини та багато іншого - здоровий спосіб життя
- П’ять найбільш споживаних видів волоських горіхів у світі
- MEDUSA »Характеристики, Хабітат, Їжа, Види медуз, Шлях дихання, Розмноження,
- Запалі щоки Причини та рішення - Клініка обличчя