Я знаю, про що ти думаєш. "Знову-таки, якийсь дієтолог з правдою про схуднення ...". ОМИЛ ! Я просто звичайний хлопець у великому світі, хто хоче зробити мене ожирінням, але це не працює!
Ми живемо в час комфорту, достатності та чудодійних харчових добавок, які позбавлять нас від кілограмів. Зберігайте цей рекорд ще 20 років. Я можу вам гарантувати, що за ці 20 років нічого не зміниться.
Але досить непотрібних розмов. Я просто хотів пояснити вам, чому ви покриті жиром, а я ні.
Адже у нього дупа, як два часнички!
Однак ви також хотіли б почути про себе. )
Помірність, свіжість, якість
Запам’ятайте цей триплет. Їжте економно і міняйте інгредієнти. Уникайте упакованих, міцних напівфабрикатів. Їсти не означає мати аперитив, закуску, суп, другу і десерт + кава. Їжа - це не культ. Їжа повинна заряджати вас енергією, і ви всі робите все, щоб їжа втомилася. Щоб вам довелося відпочивати після їжі. Тож доведеться витратити кілька годин.
Ви знайомі? Безумовно, так, оскільки я бачуся з тобою щодня. Ви знаходитесь у мене вдома, ви на моїй роботі, ви серед моїх друзів і ви назовні. Ви в шопінгу, на грилі, у парках і навіть на спортивних майданчиках, якщо нарешті отримаєте здоровий глузд.
А той Хладек, це якийсь Сталлоне чи щось інше?
Ні. Я не є прикладом м'язового, спортсмена чи фітнес хлопчика. Я зовсім не мускулистий, бо не займаюся спортом (зізнаюся, велика помилка). Однак ця стаття стосується ожиріння та жиру, які роблять вас товстим.
Спочатку стаття була адресована жінкам, оскільки 90% усіх дієт, добавок та книг орієнтовані на зусилля жінок схуднути.
Однак все ще є багато чоловіків, які поступово бачать все менше і менше через зростання живота на «трубі».
Кожен раз це зрозуміє
Коли я закінчив середню школу 7 років тому, я був товстим. Кругле обличчя, подвійна борода, складки навколо талії і проростаючий пивний пупок. Однак я не почувався погано і навіть не помічав цієї непомітної вгодованості.
Я не думав про дієту і нічого не їв, в будь-який час і зовсім не.
Однак я це помічаю сьогодні, коли порівнюю зі старими фотографіями та вагою. На той момент я мав понад 90 кг при зрості 190 см. Сьогодні я важу навіть менше 80 кг, а це означає, що я втратив лише 10 кг жиру, змінивши дієту! Звичайно, я вже деякий час тримаю свою поточну вагу.
Не потрібно голодувати і не потрібно займатися фізичними вправами
Зрозуміло, що якщо ви хочете набрати і наростити м’язи, вам потрібно буде потренуватися. Однак, якщо ви хочете отримати природну фігуру без зайвого жиру, це можливо лише завдяки зміні раціону. Спорт пришвидшує зусилля.
Від вас залежить, як виглядає ваше тіло. Я сам хочу бути привабливим для жінок, і пупок з подвійною бородою не отримає ніякої краси на моєму шляху (Зв’яжіться зі мною через приватне повідомлення.)).
Це було не привіт, це було весело. Порада змусити вас схуднути. Ви приєднаєтесь?
Дякуємо, що прочитали, натисніть на карму та залишили коментар