Залишатися у зволоженому стані, коли настають найгарячіші місяці, важливо для нашого організму, і багато людей мають «проблему», що вони не люблять гідратувати водою, що завжди має бути першим варіантом, оскільки воно, очевидно, не має смаку. У цих випадках непоганою альтернативою може стати домашній лимонад, зроблені нами самими.

чому

Окрім того, що він є освіжаючим напоєм і вже має певний аромат, який може допомогти нам пити трохи більше, він також має інші переваги для нашого організму. Ми тобі говоримо як приготувати лимонад у власному будинку та що він сприяє нашому організму.

Як приготувати домашній лимонад (і як налаштувати традиційний рецепт)

Приготування домашнього лимонаду не може бути простішим: нам просто потрібно кілька лимонів для соку, холодної води та льоду. Особисто я зазвичай використовую сік двох лимонів на кожні два літри води: таким чином я отримую не дуже сильний аромат, тому мені не потрібно використовувати підсолоджувач (традиційний рецепт лимонаду використовує цукор для пом’якшення) кислотний смак лимона). Якщо ви використовуєте солодощі лимонів Мейєра, їх також не потрібно підсолоджувати.

Лимонад також визнає багато варіацій що ви можете спробувати поєднати їх або поки не знайдете той, який вам найбільше подобається. Ми залишаємо вам кілька ідей:

Яку користь нам приносить лимонад?

На додаток до того, що лимонад допомагає нам залишатися зволоженим, лимонад завдяки лимонному соку, забезпечує вітаміном С наш організм, підсилювач імунної системи. Це також нам допомагає справляються з важкими травленнями, оскільки це збільшує шлункову секрецію: лимонад або домашній лимонний сорбет після рясної їжі може допомогти нам краще засвоїти травлення.

Щось цікаве - це те Вживання домашнього лимонаду може витіснити інші менш корисні напої такі як солодкі газовані напої. Хоча це може здатися брехнею, багато людей щодня зволожують солодкими безалкогольними напоями і нічим іншим: перехід від цього типу напою до натурального лимонаду, виготовленого вдома, в якому ми контролюємо інгредієнти, вже може бути для них корисним.

Важливо також розвіяти деякі міфи: мабуть, найвідоміший з усіх - те, що вода з лимоном, прийнята натщесерце, змушує вас худнути. Як зазначає в цьому інтерв’ю дієтолог-дієтолог Айтор Санчес про ланцюг Ser, вода з лимоном, холодна або тепла, натщесерце або вдень, це просто вода з лимоном. Він не має сили детоксикації і не змушує нас худнути: він просто зволожує нас.