Часто головна причина наші проблеми із збільшенням ваги вони не мають до цього нічого спільного до нашого апетиту. Читайте далі, щоб вирішити, чи берете ви участь.

любов

Звучить знайоме вам далі?

Все добре.

Ви вже кілька днів старанно дотримуєтеся дієти, і сьогодні ви навіть можете вийти потренуватися або трохи побігати.

Тим часом ви замислюєтесь над тим, що приготувати на вечерю та як зробити свій раціон здоровішим. Однак тим часом ти стаєш розчарованим і роздратованим ...

А потім бажання насик і туга розбиває поверхню ...

Раптом картопля фрі здається чудовою ідеєю вечері!

Повернувшись додому, ти можеш десь зупинитися на картоплі фрі, ти можеш навіть взяти з собою гамбургер ...

Ваше почуття голоду тікає до неба і твій живіт також гримить. Можливо, ти голодніший, ніж думав. Можливо, вам зараз дуже потрібні окорок і картопля фрі.

Зараз ти почуваєшся справді безнадійно .

Революційний природний пригнічувач апетиту, який ефективно знижує апетит, зменшує споживання калорій та збільшує втрату жиру, забезпечуючи енергію.

Звичайна ціна: 13 380,00 форинтів

Ваша ціна: 6 690,00 Ft

Часто не надмірний апетит гусака

Численні дослідження показали, що багато людей з проблемами ваги їдять більше з психологічних причин, а не з підвищеним апетитом.

Насправді ми відчуваємо голод лише тоді, коли наш шлунок порожній і надсилає мозку сигнал, що тіло потребує їжі.

Ознаки справжнього голоду:

  • Бурчання шлунка
  • Почуття голоду посилюється
  • Ми могли б їсти що завгодно (ми не хочемо певної їжі)
  • Склянка води або яблуко не надають паліативної допомоги

Оманливе почуття голоду він може розвинутися з кількох причин.

Поширені емоційні тригери:

  • Нудьга
  • Нервовість, стрес
  • Відчуття самотності

Інші поширені тригери можуть включати:

  • Психічне виснаження
  • Нестача сну

Чому ти тужиш за цим?

У ситуаціях, коли за нашою тягою немає справжнього почуття голоду, ми часто прагнемо нездорової їжі, яка може зіпсувати наші результати схуднення. Але для цього є вагома причина:

Їжа впливає на наш настрій, а певні макроелементи або аромати пов’язані з центром задоволення нашого мозку.

Нездорова або калорійна їжа, повна жиру та вуглеводів, цукру та солі, яких ми хочемо, оскільки вони мають надзвичайно підбадьорливий та заспокійливий ефект.

Від смачного кексу ми можемо почуватись набагато краще, як добре обіймаючи. Проблема в тому, що іноді нам дійсно потрібен лише один обійм.

Виконувати любов до себе для успішного дотримання дієти

Тепер, коли ви знаєте, що мозку насправді потрібно лише трохи розслабитися, ви можете забезпечити це задоволення та розслаблення іншими способами, крім нездорової їжі.

Почніть експериментувати з тим, як розслабитися, коли зловите емоційне переїдання:

  • Слухайте свою організацію. Подумайте про справжню причину заворушень.
  • Дайте собі час. Зачекайте 5-10 хвилин і випити склянку води. Ви все ще можете їсти, якщо залишаєтеся голодними.
  • Фізичне розслаблення дозволяє розумове розслаблення. Вийдіть на прогулянку або зробіть наступне: бігайте в одному місці протягом 30 секунд і лягайте на підлогу. Напружте всі м’язи тіла на 3 секунди, а потім розслабтеся. Повторити п’ять разів. Це дивний, але дуже ефективний спосіб розслабити м’язи.
  • Якщо ви з’їсте половину піци, а потім зрозумієте, що вам все це насправді не потрібно, дозвольте собі перестати їсти і прибрати їжу пізніше.
  • Не будь нещадним по відношенню до себе. Скільки б ти не з’їв, ніколи не балуйте себе за це. Це може перетворити порочне коло емоційного харчування.

Наступний крок: зосередьтеся на своєму самопочутті

  • спати. Якщо ми не висипаємося, ми, як правило, хочемо (і їмо) більш калорійну їжу. Кілька досліджень показали зв'язок між недосипанням та збільшенням ваги.
  • Харчуйтесь здорово кожен день. Вам не потрібні занадто суворі дієти, але вам дійсно потрібні 25 г якісної клітковини на день із квасолі та гороху, фруктів та овочів, а також корисні жири з насіння, горіхів та риби, а також достатня кількість білка з рослинних та тваринних джерел.
  • Рухайся. Все грає: ходьба, робота по дому, тренування перед телевізором, вигул собак ... Неважливо, як ви це робите, просто будьте активними щодня принаймні 30 хвилин.
  • Залишайтеся на сонці принаймні 15 хвилин. Нам не потрібно багато, але нам потрібно щодня. Сонячного світла недостатньо для нашого виробництва вітаміну D..

Зупиніть ненависть до себе

Чудова річ в мозку людини полягає в тому, що він працює як звичайний м’яз, тобто ви можете тренуватися.

Зв’язки в нашому мозку працюють як дорожні мережі. Деякі використовуються частіше і виглядають як шосе. Інші зустрічаються рідше і схожі на лісові стежки. Однак рух можна змінити!

Змінюючи наш спосіб мислення, повторюючи їх досить часто, ми можемо зміцнити певні зв’язки мозку!

Що ви хочете почути щодня?

Ви самі собі це говорите?

Ведення щоденника - це один з найкращих способів слухати свій внутрішній світ, і щоденник подяки може стати чудовим способом практикувати любов до себе.

Скиньте кілька кілограмів і наберіть мотивації

Якщо ви хочете схуднути, невелика втрата ваги також дуже задовольняє і спонукальний може. Цим ви можете зарядити своїм позитивним мисленням і схильністю до самолюбства.

THE спалювачі жиру можуть бути великою підмогою для тих, хто довгий час бореться із зайвою вагою. THE FatBurn EXTREME це прискорює обмін речовин, збільшує спалювання жиру та зменшує апетит.

Жиросжигатели працюють ще ефективніше, якщо ви приймаєте їх перед будь-якою фізичною активністю - навіть якщо ви приймаєте лише одну. ходити Це є!

  • Вони забезпечують енергією
  • Вони роблять фізичні навантаження простішими та приємнішими
  • Вони посилюють спалювання жиру і сприяють схудненню

Якщо ви хочете клінічно перевірене, якісне, але натуральне рішення, не дивіться далі! Спробуйте сьогодні!

Супер ефективна дієтична добавка для спалювання жиру, термогенний ефект для швидких результатів!