Чи насправді селера приносить велику користь, чи це просто чергова примха Instagram, яка не працює і впливає на здоров’я тих, хто споживає її надмірно?

селери

Від одного моменту до іншого, канали Instagram почав насичуватися образами про важливість включення Росії сік селери у щоденному раціоні та користь вживання його натщесерце. Ще одна тенденція, яка додає до того, що стало відомо за останні роки про вживання соків як методу детоксикації тощо.

#CeleryJuice Це одна з останніх тенденцій у соціальних мережах, особливо в Instagram. Протягом січня 2019 року, коли мода розпочалася, вона здійснила понад 67 тисяч публікацій під час пошуку хештегов. Лихоманку приписують Ентоні Вільям, більш відомий як Медичне середовище, хто запевняє, що цей овоч допомагає лікувати хвороби.

Але які є користь соку селери за межами відкриття цього Гвінет Пелтроу рекламуйте його завдяки неперевершеним цілющим властивостям або перегляньте його як рекомендований фітнес-блогерами чи іншим тренером з питань охорони здоров’я?

На сьогоднішній день жодні дослідження не підтверджують, що сік селери має цілющу силу або допомагає схуднути, зменшити запалення або навіть прибрати прищі. Те, що наука опублікувала про цей овоч, - це його властивості та внесок.

переваги споживання цільної селери, Згідно з дослідженнями, проведеними різними спеціалістами, це:

Зниження артеріального тиску.

Високий вміст клітковини, калію та магнію допомагає серцю та кісткам.

Уповільнює ріст ракових пухлин.

Менший ризик серцево-судинних інцидентів.

Протизапальна їжа.

Допомагає підтримувати мозок здоровим.

Його біоактивний натрій допомагає защелачити кишечник.

З високим вмістом вітаміну С, К та калію.

Селера - це овоч, який характеризується низькою калорійністю. За підрахунками, 100 грамів селери мають близько 20 калорій. Однак підтверджено це краще їсти його поодинці, без додавання фруктів або цукру, особливо якщо споживається укусами, оскільки при виготовленні соку калорійність збільшується, і таким чином він втрачає деякі свої властивості та переваги.

Кілька дієтологів та лікарів нещодавно викрили свої знання, побачивши моду пити сік селери, які вони не демонізують, але вони запевняють у цьому не чудо-напій які можуть усунути смертельну хворобу або вирішити проблему зі здоров’ям.

Споживачам, яких захопило захоплення соком селери, доведеться переглянути наскільки корисно випивати 500 мілілітрів цього соку натщесерце щотижня, і дайте півгодини з’їсти трохи їжі. Або якщо краще вибрати включити його у свій щоденний раціон, як ще один інгредієнт, який забезпечує переваги, не впадаючи в сокову лихоманку.

ВАС МОЖЕ ТАКОЖ ЗАЦІКАВИТИ: