Спінінговий велосипед, очевидно, нерухомий, але стаціонарний велосипед не повинен бути призначений для спінінга. Існують помітні відмінності між ними, які сприяють тому чи іншому виду навчання. Питання: Чи слід займатися спінінгом на велосипеді, який не призначений для цього?

традиційному

Диференціальний елемент: маховик або інерційне колесо

Традиційний велотренажер не призначений для спінінга. Головна відмінність між ними полягає в тому, що маховик або інерційне колесо, яке має спінінг: цей маховик - це те, що змушує колесо продовжувати обертатися завдяки інерції, навіть якщо ми припиняємо рух педалей (маховик продовжує свій рух за інерцією, коли імпульс, що приводить його в рух, зупиняється).

Маховик також впливає на силу ходу педалі: під час обертання ми не просто натискаємо педаль вниз, а навпаки ми також повинні "підтягнути це". Це запобігає застряганню колін на місці при роботі з великим опором або при швидкому крутінні педалей на рівному рівні.

Крім того, спінінг велосипед має ремінна передача з фіксованою шестернею, тоді як у традиційних велотренажерах педалі з'єднані безпосередньо з одним колесом.

Інші важливі відмінності

Це теж важливо пози, яку ми приймаємо на кожному з велосипедів. Заняття спінінгом імітують тренування на відкритому повітрі на дорожньому або гірському велосипеді, саме тому вони за своєю формою більше схожі на них. Це, поряд з можливість регулювання висоти та відстані керма та сідла дозволяє нам мати поставу, типову для дорожнього велосипеда, і навіть виконувати подібні дії, такі як крутити педалі стоячи або переносити легкий похит.

У традиційному велотренажері ми можемо (і повинні) загалом регулювати висоту керма та сідла, але не відстань між ними. Положення, яке змушує нас займатися, є ідеальним, якщо ми крутимо педалі сидячи, але нічого іншого.

Інша відмінність зазвичай кермо: у випадку спінінгових велосипедів - це кермо триатлету, яке дозволяє в ньому різні положення. Стаціонарні велосипеди мають лише два гудки.

Чи є кращий чи гірший велосипед?

Справа не в тому, що один велосипед кращий за інший: це саме те кожен з них призначений для виконання різних тренувань. За допомогою велотренажера ви можете правильно провести серцево-судинну підготовку; За допомогою спінінгового велосипеда ви можете виконувати тренування HIIT та інші подібні підйоми на гірські перевали, швидко вирівнювати тощо.

Особисто мені спінінг здається кращим варіантом, оскільки він дозволяє пройти більш повне тренування, якщо ви знаєте, як користуватися ним. Який з них ти збережеш?