Чому одним людям властиво набирати вагу, а іншим важко набирати вагу?

Це те, що відбувається з нами

товстіють
для всіх. Можливо, ми страждали, тому що, намагаючись залишатися в ідеальній вазі, ми бачимо худорлявих людей, які їдять те, що хочуть, і не набирають жодного кілограма. Також може статися і навпаки, що як би ти не намагався краще харчуватися чи робити фізичні вправи, щоб набрати трохи ваги, ти цього не отримуєш.

Це пов’язано з різними факторами, які діють на нас і визначають цю тенденцію, але все ще не втрачено.

Чому це відбувається?

У нас є два фактори, які визначають на органічному рівні, як працює наш організм.

Обмін речовин

За словами ендокринолога Джуліани Моціульскі, в нашому організмі є три типи жиру, два з них завжди є, але більшою чи меншою мірою, а третій тип, відомий як рожевий жир, є лише у вагітних або годуючих жінок. Цей рожевий жир присутній у грудях жінок і регулює вагу, контролюючи ожиріння у немовлят.

З іншого боку, два інших типи жирів:

  • Білий: вони зберігають калорії, які в надлишку можуть призвести до ризику діабету, високого рівня холестерину, жирних захворювань печінки та серцево-судинних захворювань.
  • Коричневий: спалювати калорії завдяки високому вмісту внутрішньоклітинних мітохондрій, які відповідають за переробку енергії тіла та виробництво тепла.

Коричневий жир є тим, який найбільше присутній у худих людей, тому вони їдять багато і не товстіють. Оскільки обидва типи жиру присутні в нашому організмі, ідеальним варіантом буде активізація цього коричневого жиру або перетворення білого жиру в коричневий жир. Як? Є дослідження, які показують, що, здійснюючи вправи при низьких температурах, ми можемо досягти такої трансформації жирів.

Але, крім того, на метаболізм впливають:

  • Фізичний стан.
  • Стать (чоловіки спалюють більше калорій, ніж жінки).
  • Вік (з часом наш метаболізм сповільнюється).
  • Щоденний раціон.

Генетичний

Доведено, що існує частина ваги нашого тіла, яка визначається генетичним успадкуванням. Різні течії говорять про різні пропорції цих відносин, але очевидно, що вони існують.

Деякі говорять про співвідношення генетичної спадковості щодо способу життя 50% -50%, інші кажуть, що вага генетики становить від 60% до 70%, а інші говорять, що менше п'ятої частини впливає на нашу вагу при генетичному рівень.

Тоді ми бачимо, що:

  • Люди з меншою вагою: вони мають пристосовану до сьогоднішнього дня генетику, в якій нам не потрібно накопичувати стільки жиру, оскільки наше життя малорухливе, і ми маємо гіперкалорійну дієту.
  • Більш важкі люди: генетика яких не пристосована до сучасності і, як правило, накопичує жир, вони відомі як "гени жиру".