Чи вважаєте ви, що зовсім інше - відвідувати тренажерний зал як жінка, ніж як чоловік? Чому менше дівчат закінчується, ніж хлопців? Які представники статі виконують вправи більш впевнено? Дівчата дійсно роблять більше помилок? У кімнаті, напоєній тестостероном, не може бути так просто бути жінкою, вважає неспеціаліст. Вузол, це не перегони!

помилки

Більшість людей відвідують тренажерний зал, тому що хочуть робити це для свого тіла, для свого здоров’я. Усім, хто піклується про те, що робить інша людина під час навчання, не варто витрачати ні слова .

Однак інша тема, якщо людина поруч з вами бачить, що ви щось не робите добре, і подає руку допомоги.

За ці роки я наткнувся на кілька таких стін, чомусь дівчатам важче сприймати подібні речі. Я розумію, що вони хочуть це довести, але его також може піти на шкоду здоров’ю в певних ситуаціях.

Прекрасно читати потім, як тренуватися. Але не кожному вдається правильно застосувати теорію на практиці - як багато відео відображається на відеообмінниках.

Ви хочете схуднути? Робіть інтервальні тренування замість безперервного кардіотренування. Гантелі потрібні, щоб зміцніти!

Наприклад, ви знали, що чим м’язовіші ви, тим ефективнішими ви спалюєте жир?

Ви кривитесь, напружуючись? І що? Ви ходите в тренажерний зал тренуватися, а не робите справи! Якщо ви справді працюєте з м’язами, навантаження також мимоволі призведе до роботи м’язів обличчя - прийміть це, якщо хочете поліпшити!

Як ви думаєте, для чого працюєте? Однак у мережі можна знайти багато шаблонів план тренувань ефективний, якщо він персоналізований.

Ви живете в районі Келенфельда?