Якщо ви помітили, що ваша шкіра почала наповнюватися прищами, ви не самотні, це відбувається з усіма нами, і виною не шоколад

Якщо ви помітили, що ваша шкіра почала наповнюватися прищами, ви не самотні, це трапляється з усіма нами, і це не вина шоколадного запою, як нам казали в підлітковому віці, хоча зміна раціону його наслідки. Ми спілкувались зі спеціалістами з питань шкіри та фармацевтами прогнати міфи про прищі які виходять під час карантину, визначте винних та припиніть вугрі.

Перше, що потрібно знати, що таке спалах прища насправді. "Це можна визначити як надмірне виділення жиру з сальних залоз, які разом з мертвими клітинами шкіри викликають закупорку пір. Під засміченими порами жирові виділення містять бактерії P., які інфікують пори і викликають почервоніння, запалення і навіть біль », - пояснює Сандра Бургос, директор з тренінгу в Clinique.

мене
Дієта, правильна гігієна та оновлення повітря мають вирішальне значення для утримання прищів. (Reuters)

Ці прищі можуть з’являтися нормально в підлітковому віці і за кількома факторами, такими як погана гігієна, гормональні або генетичні зміни. Однак, коли мова заходить про прищі у дорослих, причини множаться, і карантин, якому ми піддаємось, може стати середовищем для розмноження прищів, навіть якщо ми не наносимо макіяж або не виходимо на вулицю.

Їжа - ТІЛЬКИ одна з причин

Перше пояснення, яке зазвичай приходить на розум, - це погана дієта, якій ми піддаємо своє тіло, що якщо трохи шоколаду, що якщо цукор або оброблені продукти живуть, тому що вони зберігаються довше ... "Наразі відомо, що дієти з високим вмістом цукру та жиру можуть перешкоджати виробленню андрогенів зміна стану прищів », - говорить д-р Фрагозо з Beoxy.

Дорослі вугрі зазвичай розташовуються в області щелепи, хоча стрес сприяє їх появі в області щоки. (EFE)

Точно, зміна раціону в наші дні є безперечною реальністю, на думку Чинтії Сегури, дієтолога Клінікас Дорсія Картахена: «За часів карантину спостерігається більша кількість зловживань алкоголем, домашньою та ультра-обробленою випічкою та зменшенням споживання фруктів та овочів ". Крім усього іншого, такий тип дієти передбачає підвищене зневоднення при вживанні менше води та виборі алкогольних або солодких напоїв, що збільшує сухість нашої шкіри. Найбільше споживання солодощів, як придбаних, так і перероблених у вигляді домашньої випічки, переважно виробляється з рафінованою борошном, білим цукром або похідними, тому їх харчова якість досить низька. "Якщо переважають продукти, продукти харчування або звички, які не приносять нам користі, ми матимемо видимі наслідки: сухість шкіри, менша яскравість, прищі, плями, це вплине на наш настрій, ми будемо відчувати більшу втому тощо", - робить висновок дієтолог.

Новий графік життя, тобто стрес

Велика зміна нашого життя в наші дні полягає в тому, що те, що ми зараз робимо, не пов’язане зі звичними звичками. Страх заразитися, тривога з приводу невиходу з дому, турбота про роботу тощо інгредієнти, які перетворюються на стрес. І коли стрес потрапляє в наш організм, пізніше нічого доброго не може настати. Це не тільки прискорювач старіння шкіри, але ми також виганяємо його з нашого тіла у вигляді прищів. Стрес викликає специфічний тип вугрів, як пояснила доктор Олена Мартінес Лоренцо, дерматолог клініки Пілар де Фрутос: “Ці прищі з’являються на шкіра червона, еритематозна біля основи і він виглядає у вигляді папульозних уражень, включаючи вузлики і гнійнички, в області щоки та перорального відділу, з лущильною основою ".

Дотик до обличчя - це завжди погана ідея

Це могло б пояснити прищі, які з’являються на щоках, але стрес ще гірший для вашої шкіри, оскільки загальний жест, що походить від стресу, полягає в тому, щоб примусово торкатися нашого обличчя. надлишкові маніпуляції обличчя сприяє закупорюванню пір і появі прищів, крім того, що діє як засіб для зараження. Ще однією з наших великих слабких сторін, результатом стресу та вільного часу, є торкатися один одного, навмисно і без тиків між ними, граніти. “Ми схильні розглядати все, що з’являється на нашому обличчі, як“ прищ ”, і ми набуваємо надмірної тенденції маніпулювати травмами та намагатися усунути цей прищ. Це відоме як екзоративні вугрі », - пояснює доктор Мартінес Лоренцо.

Нудьга може змусити все на нашій шкірі виглядати як прищ. (Невиплеск)

Але стрес не тільки викликає тики або прищі, він також може розбудити наші звичні прищі. “Модифікація нашої повсякденної діяльності може змінюватись виробництво мантії жирних кислот, яка захищає нашу шкіру. Цей дисбаланс і стресова ситуація, в якій ми опинилися, можуть сприяти появі цих спалахів, оскільки вони є факторами, які можуть погіршити існуючий стан ", пояснює д-р Фрагозо.

Не виходити з дому теж не допомагає

Це не означає, що вам потрібно порушувати закон, щоб покласти край прищам, оскільки, окрім жахливого егоїстичного злочину, це також не буде рішенням. У ці дні карантину, ми живемо і дихаємо одним повітрям, знову і знову. Якщо ми не поновлюємо повітря в нашому домі, все, що знаходиться у суспензії, осяде на нашій шкірі.

Лотте Тісенкопфа-Ілтнере, засновниця косметичної фірми Mádara, безсумнівно, вказує нам на найдивовижніші та несподівані агресії карантину вдома, і це не тільки те, що в повітрі повно частинок пилу та бактерій, "а також засоби для чищення містять леткі силікони, які випаровуються і погіршують якість повітря. Опалення, тютюн, свічки та пахощі створюють сполуки, які забруднюють повітря », - пояснює засновник латвійського бренду, який вказує на важливість вентиляції та оновлення повітря всередині будинку. І Лотте звертає нашу увагу на ще один важливий напад, синє світло екранів, якому ми зараз схильні цілодобово: «Всі ці забруднювачі створюють вільні радикали, погіршують деякі шкірні захворювання, такі як вугрі».

Щоденна вентиляція будинку допомагає очистити навколишнє середовище та зменшує ризик появи граніту. (Невиплеск)

Середовище, яке не тільки завантажене, але й сухе в результаті опалення або кондиціонування, також сприяє появі гранітів. «Сухе і тепле середовище може послужити тригер при вуграх або розацеа. Шкіра може легше дратуватися і викликати вугрові папульозні та гнійничкові ураження ", - пояснює дерматолог з Clinicas Pilar Frutos.

Шкіра вимагає сонця

Ще одним наслідком щоденного виходу на вулицю є відсутність сонячного проміння. Не потрібно вказувати, наскільки шкідливі ультрафіолетові промені для шкіри, однак рекомендується виставляти на сонце лише кілька хвилин, щоб додати вітамін D. "Взимку ми повинні засмагати близько 30 хвилин, а влітку 10 хвилин”, Рекомендує Сінтія Сегура, дієтолог із клініки Дорсія. Відсутність сонячного опромінення може призвести до пов'язаних з цим проблем у нервовій, м'язовій та імунній системах, що призведе до змін шкіри, як він пояснює. Рішення, якщо у вас немає тераси, саду або вікна, в яке потрапляє сонячне світло, ідіть включайте продукти, які забезпечують нас вітаміном D, у наш раціон нам потрібні такі продукти, як знежирені молочні продукти, яєчний жовток та жирна риба.

І це те, що ми також повинні пам’ятати ще одну велику наддержаву сонця для людей з проблемами вугрів, на думку дерматолога Олени Мартінес Лоренцо з клініки Пілар де Фрутос: “Сонце - чудовий протизапальний та підсушуючий засіб, з цієї причини влітку шкіра з прищами краща, тому відсутність її може впливати на те, що спалахи тривають довше і можуть з’являтися більше запальних уражень ». Якщо ваша шкіра схильна до вугрів, ви будете сумувати за сонцем у ці дні.

Гормональні зміни все ще є

Якщо жінці що-небудь піддається кожен день у році, це її менструальний цикл і, як наслідок, її гормональні зміни. З одного боку, шкіра реагує по-різному, залежно від того, на якій стадії менструального циклу ми знаходимось, реагуючи на активність нашого тіла, але також, за словами Сандри Бургос, із Clinique, “близько 80% жінок з прищами у прищі у зрілому віці страждали від прищів у дитинстві та юності, що зазвичай пов’язано з гормональними змінами та надлишком вироблення жиру, але для решти 20% це не повинно бути пов’язано з шкірним жиром ”, тому генетичний компонент не збирається допомагати нашій шкірі під час карантину.

Під час менструації все наше тіло зазнає гормональних змін, і шкіра це помічає. (Imaxtree)

Ця зміна шкіри частково зумовлена ​​стресом, який «збільшує секрецію кортизолу, гормону, який регулюється механізмами, подібними до андрогенів, і гормональні зміни, які спричиняють підвищений рівень чоловічих гормонів стимулює збільшення вироблення жиру що може засмітити пору ", - підсумовує директор з навчання Clinique.

Лінощі - це лише наша вина

Очевидно, чесно кажучи, ми не можемо звинувачувати у всьому, що трапляється з нашою шкірою, те, що ми не можемо придбати одну і ту ж їжу, ми живемо в інтер'єрі, а робота на відстані не дає нам відпочити. Найпоширеніша поведінка в наші дні домашнього ув'язнення - це випробування нових речей або блукання в певних турботах.

Може бути Ви вирішили спробувати косметику з дещо потужнішим складом, з ретиноїдами або іншими кислотами. «На шкірі з рожевою або вугроподібною або жирною схильністю ці кислоти можуть слугувати стимулом для активації вугрів, подібно до того, як вони можуть стимулювати сальну залозу збільшити свою активність і викликати появу більшої кількості уражень у вже встановлених спалахів. ”, Вказує дерматолог Олена Мартінес Лоренцо.

Так, не нанесення макіяжу змушує нас переконати себе, що не потрібно чистити шкіру кожен день, вранці та ввечері, і може бути ще одна фатальна помилка. Не змінюйте свій режим догляду за шкірою і, звичайно, не припиняйте чистити шкіру, ви вже прочитали все, що на ньому можна покласти. "Ні за яких обставин ми не повинні думати, що не виходячи з дому робить наш порядок прибирання непотрібним, оскільки це значно погіршить ситуацію", - зазначають вони з "Беоксі". І експерти Silëa погоджуються: «У ці дні карантину ми можемо присвятити кілька зайвих хвилин собі, доглядаючи за шкірою та застосовуючи на практиці, наприклад, процедуру подвійного очищення. Також непогано застосовувати детоксикаційну маску, яка сприяє оксигенації та глибокому очищенню тієї самої ".

Список покупок проти зерна

І нарешті, удача мати критерії такої кількості експертів полягає в тому, що кожен з них рекомендував різні засоби для очищення, заспокоєння, збалансування рН шкіри та обробки граніту. Щоденне очищення шкіри рекомендує нам доктор Фрагозо Beoxy Micellar Water Dermopure (€ 17,95), м'якше звичайного миючого засобу, оскільки, не наносячи макіяж, ми не потребуємо засобів для зняття макіяжу. Для завершення догляду лікар також рекомендує засоби, що стабілізують рН: "Після гарного очищення ми продовжуємо з продуктом, який допомагає нам регулювати вироблення шкірного сала і з простою в обробці текстурою". Лікар пропонує Гель для захисту від плям Beoxy (€ 24,95) і стабілізатор рН для нашої шкіри Pure Tonic Beoxy (€ 24,95).

Косметика проти прищів, рекомендована фахівцями.

Олена Мартінес, дерматолог клініки Пілар Фрутос, зазначає, що для прищів "найкраща процедура повинна включати адекватне очищення за допомогою продуктів, пристосованих для жирної та схильної до вугрів шкіри, але в той же час ніжних та протизапальних засобів. . " І для цього його рекомендації є Aderma PhySac (10,65 євро), Очищаючий гель від Actiover від Martiderm (11,80 євро) або Bioderma Sebium (11,30 євро). «Після очищення, якщо є спалах легкої та середньої тяжкості, ідеальним є використання косметики на основі гліколевої або саліцилової кислоти. Завжди бажано поєднувати інші м’які косметичні засоби вранці для посилення ефекту нічних кремів. У разі більш інтенсивних спалахів необхідна буде медична оцінка, оскільки можуть знадобитися деякі місцеві та/або пероральні антибіотики або навіть ретиноева кислота ”, уточнює він.

Косметика проти прищів, рекомендована фахівцями.

Для фармацевта та експерта з дермокосметики Ана Галлего найкращим способом лікування пізніх вугрів є бальзам. Очищуючий бальзам, доктор медичних наук Крістін Шраммек (c.p.v.) що допомагає збалансувати, матують, уточнюють пори та покращують гладкість і еластичність шкіри.

Сандра Бругос, директор з навчання в Clinique, вказує на важливість включення інгредієнтів, які допомагають розчистити пори хімічним відлущуванням, крім тих, що мають заспокійливі властивості та таких компонентів, як перекис бензоїлу. Його рекомендація - Clinique Anti Blemish Solutions (26,95 €), який допомагає «боротися» з бактеріями і має все перераховане.

Ще один крок, який допомагає більш ретельно очистити шкіру - це глиняні маски. Хемелі Варела, директор з підготовки кадрів у Дарфіні, рекомендує Очищаюча маска з зеленої глини Darphin Skin Mat (38 €), вершковий, виготовлений з ботанічних активних інгредієнтів та ефірних ароматичних масел для очищення та поглинання надлишків олії, залишаючи чистий та приємний колір обличчя.