Підвищуючи рівень цукру в крові, ви змушуєте своє тіло збалансувати цей надлишок. Організм виводить це надлишок, перетворюючи його на жир. Результатом є зниження рівня цукру в крові, часто нижче рівня, з яким ви прокинулися. І зараз виникає почуття голоду і ти відчуваєш слабкість, тому що у вашому мозку мало цукру. І це ситуація, коли смакові рецептори починають резонувати. Подолати почуття голоду, потрібно знову приймати прості вуглеводи (шоколад, солодка кава, сендвіч, кондитерські вироби, печиво, конуси, безалкогольні напої та соки тощо), що знову підвищить рівень цукру в крові та позбавить вас від почуття голоду та слабкості. Кожна доза цукру супроводжується необхідністю компенсувати цей надлишок. Цей цикл повторюється кілька разів на день, і ви стаєте залежними від вуглеводів. Надмірна кількість вуглеводів змушує організм постійно працювати під навантаженням. І це одна з найпоширеніших причин багатьох проблем зі здоров’ям. Надлишок цукру завжди буде перетворюватися на жир знову і знову.
Який сніданок можна схуднути.
Сніданок з високим вмістом вуглеводів - не підходить для схуднення.
Вранці вони викликають прості вуглеводи (солодкі рафіновані злаки, білий хліб,
тости тощо) негайне підвищення рівня цукру в крові. Це запас цукру на додачу
вона повинна бути збалансованою в організмі. Надлишок цукру, що не споживається в
енергія, перетворюється і зберігається у вигляді жиру. В результаті рівень цукру падає
в крові і організм вимагає більше вуглеводів. Цей цикл повторюється 2-3 рази на день. Є
це негативний цикл, який є однією з найпоширеніших причин надмірної ваги і
багато інших проблем зі здоров'ям.
Пропуск сніданку - не підходить для схуднення.
Якщо пропустити сніданок, рівень цукру в крові опуститься нижче норми
ви маєте на увазі напад смакових рецепторів і падіння енергії. Ви знову повертаєтесь
зверніть увагу на прості вуглеводи, щоб досягти швидкого збільшення енергії.
Прості вуглеводи спричиняють швидке підвищення рівня цукру в крові і це
надлишок повинен бути збалансованим в організмі. Надлишок цукру перетворюється на жир.
Цей цикл повторюється 2-3 рази на день. Це негативний цикл, який є один раз
найпоширеніших причин зайвої ваги та багатьох інших проблем зі здоров’ям.
Сніданок зі збалансованою кількістю білка та інших поживних речовин - саме для схуднення.
Такий сніданок забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами та енергією
не викликаючи підвищення рівня цукру. Вони допомагають запобігти цьому
вуглеводна залежність протягом доби. Таким чином залишаються смакові рецептори
під контролем, смак до вуглеводів (шоколад, різні ласощі, випічка, швидкий
закуски, газовані напої тощо) зникають і організм отримує енергію
використовує власні запаси накопиченого жиру.
Ви схуднете без таблеток і продуктів для схуднення.
- Втрата ваги Великі сніданки та відсутність сніданку - ВЕЛИКА ПОМИЛКА ДІЄТИ
- Втрата ваги Втрата ваги та ЗЕРНОВА, навіщо їх їсти на сніданок та десять
- Втрата ваги СНІДАНІ вже вирішують, чи можна схуднути
- Дієти для схуднення; Засіб та лікування
- Втрата ваги Їжте їжу з низьким вмістом глікемії та швидше худніть