Існує велика кількість причин, чому схуднення принесе нам різну користь у короткостроковій чи довгостроковій перспективі. У нас буде загальне здоров’я загалом, це так.

може

Дуже ймовірно, що ми будемо жити довше і матимемо більший життєвий тонус, особливо, якщо підтримка форми була одним із ваших пріоритетів при схудненні.

У вас буде більше енергії, щоб зіткнутися зі своїми днями, ви зможете одягнути той одяг, який ви звикли ховати в шафі, і у вас буде менше болю в суглобах, крім того, ви зможете краще спати.

Але все може бути не все добре.

"Якщо я маю ідеальну вагу, це означає, що я здоровий, що робить мене щасливою людиною", принаймні, це зображення, яке вони нам продають з реклами.

Усі ЗМІ стверджують, що якщо ви стрункі, ви будете щасливі, демонструючи знаменитих у їх чудовій фізичній формі та їхніх посмішках від вуха до вуха.

Всі вони розповідають одні й ті самі історії. Людина худне і автоматично стає щасливою людиною.

З іншого боку, раптова втрата ваги, крім того, що приносить нам деякі переваги, як ми вже коментували, в якості альтернативи, це буде як каталізатор для нашого мозку та психологічної роботи, що зазвичай відповідає нашій фізичній трансформації.

Дослідження Лондонського університету прослідкувало 2000 людей, які отримали рекомендації щодо поліпшення свого здоров'я та контролю ваги.

Через чотири роки 71% мали однакову вагу, 15% набрали 5% від своєї попередньої ваги і решта 14% втратили 5% ваги.

Ви можете собі уявити, що остання група, які схудли, буде найщасливішою з усіх цих 2000 людей, так? Ну насправді ця остання група мали вдвічі більше шансів опинитися в депресії, ніж інші групи.

Навіть фізично та фізіологічно покращивши деякі функції, ця група мала гірші результати щодо особистого щастя та загального самопочуття.

Іноді найголовніше - це не схуднення, а нехай ваші знайомі будуть близькі, будуть з ними зв’язані, оновлюються на всіх рівнях, відкривають нові речі, бути учасником групової діяльності тощо.

На мою скромну думку, і під час мого спостереження протягом кількох років тренувань та тренувань з людьми, бачачи фізичні зміни та зміни ставлення протягом тренувань, цей тип фізичних змін вимагає міцної основи самоефективності та самооцінки.

Якщо цих двох факторів бракує, не має значення, скільки кілограмів ви залишите в дорозі, якщо ваше ставлення недостатнє щоб протистояти змінам, які має зазнати ваше тіло.

Так само, як ми вкладаємо свої гроші та час у їжу та пиття, найкраще для нашого організму, дбати про своє здоров’я, ми робимо це, проводячи час з людьми, яких ми любимо, моменти, які підвищують наш настрій і щастя, що подовжить наше життя.

Тому втрата ваги повинна неминуче супроводжуватися станом величезне щастя навколо вас, так що порожнеча, яку залишають ваші кілограми у вашому тілі, заповнюється або замінено тим щастям, яке ми всі повинні демонструвати день за днем ​​для покращення нашого загального стану здоров’я.

Останнє оновлення: 29.04.2016 о 09:33

Менеджер ефективності в Difoosion. Експерт у галузі афілійованого маркетингу, спонсорства та вдосконалення засобів масової інформації. Вісім років досвіду в цьому секторі як письменник, тренер та менеджер команди. Мій профіль LinkedIn