ЗА НАУКОВИМ ДОСЛІДЖЕННЯМ

Чорний шоколад, крім того, що він має багато переваг для нашого організму, також може бути інструментом у нашому плані схуднення

Що стосується проведення процесу схуднення, не все йде: надмірна інформація робить Інтернет наповнений так званими диво-дієтами що може творити чудеса для нашого тіла. Однак, коли ми приступаємо до роботи, більшість з цих дієт виявляються марними або, в гіршому випадку, роблять нас товстими.

запах

Оскільки майже всі експерти сходяться на думці, що для схуднення в основному потрібні дві речі: збалансоване харчування в якій знаходяться місця всіляким продуктам харчування і займатися спортом. Мета полягає в тому, що наш організм отримує всі необхідні поживні речовини, щоб мати можливість нормально функціонувати, нічого не втрачаючи.

Дієту Адель не можна підтримувати безкінечно

Але, іноді, деякі дослідники попереджають про можливість схуднути якимось незвичним способом. У цих випадках головне прочитати добре проведене дослідження і подивитися, чи може воно бути корисним для нашого власного випадку, тому що не всі плани зниження ваги можуть бути використані будь-ким.

Запах шоколаду

Оскільки є люди, які страждають від надмірної ваги і їм потрібно довго схуднути на п’ять-шість кілограмів, а це означає втратити відносно невелику кількість кілограмів. Але в інших випадках є люди з ожирінням, яким потрібно позбутися 20, 40, 60 або навіть 100 кілограмів. Набагато більша проблема і для якої вони потребують порада дієтолога.

Гормон грелін відповідає за регулювання апетиту і відповідає за передачу сигналів нашому мозку, коли ми голодні

Але в цьому випадку ми виявили фокус для схуднення, який, крім того, що не є шкідливим для організму, може полегшити нашу мету схуднення. Є про запахне темним шоколадом незадовго до їжі, продукт, який ми вже знали про його надзвичайні властивості для організму, але який також може допомогти нам схуднути.

До цього часу ми знали, що темний шоколад ідеально підходить для зниження рівня холестерину, захисту шкіри та догляду за серцем, борючись із серцево-судинними захворюваннями. Але, крім того, наукове дослідження виявляє, що просто відчувши запах темного шоколаду ми можемо зменшити нашу тягу та апетит, щоб ми їли менше.

Дослідження, повторене Times of India, оцінювало вплив темного шоколаду на грелін, a гормон, який відповідає за регулювання апетиту і що він відповідає за надсилання сигналів нашому мозку, коли ми голодні. І проаналізувавши поведінку кількох людей, вони зрозуміли, що цей гормон може допомогти нам схуднути.

Горлін греліну

Для дослідження вчені розглянули загалом 12 жінок, індекс маси тіла яких становив від 18 до 25. На початку дослідження 12 жінок з’їв 30 міліграмів 85 відсотків темного шоколаду щодня. Через кілька днів жінок випадково розділили на дві групи: половина продовжувала їсти щодня 30 мг темного шоколаду, тоді як інша група просто відчувала запах шоколаду.

П’ять продуктів, яких слід уникати, якщо ми дійсно хочемо схуднути

Результати здивували вчених: усі жінки запевнили це його апетит знизився і тяга була зменшена, як у групі, яка їла шоколад, так і в групі, яка лише відчувала його запах. Але, крім того, аналізи, яким вони були піддані, показали, що ті, хто відчув запах шоколаду, знизили рівень греліну в організмі.

Менша кількість гормону в них було в організмі, менш голодні вони проявляли, а більше зменшували як апетит, так і тягу. Були навіть деякі учасники, які запевнили, що апетит повністю зник, що допомогло їм схуднути в деякі періоди, коли їм потрібно було скинути кілька кілограмів.

12 жінок, які брали участь в експерименті, показали зниження апетиту та тягу

Запах темного шоколаду може бути не тим рішенням для схуднення, яке потрібне всім. Але це фокус, за допомогою якого можна їсти менше і досягати ваги та статури, яких прагне кожна людина. Нічого не втрачено, у нього немає протипоказань і найгірше, що може статися, це те, що, відчувши його запах, ми зрештою з’їли шматочок цього делікатесу.