У наш час все більше і більше спортсменів використовують різноманітні харчові добавки, які, на думку деяких, є іншою модою, але інші вважають це важливою опорою для досягнення належних результатів і швидкого відновлення.
Що правда?
Сьогодні на ринку для спортсменів доступно незліченна кількість харчових добавок, і в сум’ятті достатку вибір не так простий. Більше того, навіть якщо ви вибрали, не впевнено, що продукт містить інгредієнти, які допоможуть вам досягти своєї мети.
Очевидно, що для досягнення належних показників у даному виді спорту вирішальну роль має відігравати наш генетичний запас, тобто успадковані риси.
Це як фізично, так і психічно вирішальне для нас. Однак, навіть якщо ми в усіх відношеннях придатні для того чи іншого виду спорту, важливо якомога більше підтримувати свої здібності та розвивати їх за допомогою відповідних інструментів.
Як ми можемо все це зробити?
При правильному харчуванні - харчові добавки та вітаміни - витривалість
Під час їжі дуже важливо надходити в організм потрібну кількість вітамінів, мінералів та амінокислот - найкраще поєднувати їх у правильних пропорціях.
Вітаміни
Різні вітаміни практично присутні як регулятори метаболізму в організмі людини, тобто вони впливають на функціонування багатьох областей. Наприклад, деякі типи вітамінів групи В допомагають утворювати гемоглобін, молекулу, що несе кисень у крові, - так що потрібна кількість кисню надходить до м’язів під час аеробних рухів.
Вітаміни С і А, як антиоксиданти, допомагають нейтралізувати шкідливі вільні радикали та захищають клітини від окисного стресу.
Спробуйте наш мінеральний напій - іонний, енергійний напій, який випускається в декількох упаковках, що запобігає втраті продуктивності завдяки вітамінам і мінералам, що містяться в ньому, і дуже швидко заповнює нестачу води та виснаження електролітів з організму.
Мінерали
Одними з найважливіших мінералів для спортсмена є залізо, цинк, кактуси та магній.
Залізо відіграє дуже важливу роль у правильному функціонуванні ферментів, необхідних для виробництва енергії, а також забезпечення киснем. Без заліза кисень не міг би потрапити до клітин, його відсутність призводить до недостатньої роботи м’язів та зниження фізичної працездатності.
Магній сприяє функції більше 300 ферментів, крім функції клітин нервової системи, він також бере участь у побудові кісток і зубів. Її відсутність викликає м’язові судоми, тремор і дратівливість. Він також відіграє дуже важливу роль у регенерації м’язів.
Цинк сприяє зростанню та регенерації клітинних тканин, його дефіцит призводить до зниження працездатності та ослаблення м’язів, тому він також є важливою речовиною, наявність якої в організмі необхідна.
Спробуйте наші солі змінного струму, 9-мінеральну таблетку для швидкого та ефективного заміщення мінеральних речовин та солі, а також наші Mega Tabs від м’язових спазмів.
Амінокислоти
Амінокислоти є одним із будівельних блоків білків, тому їх наявність є необхідною. Вони, серед іншого, сприяють побудові належних м’язів, виробленню різних ферментів та іншим важливим функціям.
Для побудови білків нам потрібні 20 різних амінокислот - дев’ять з яких нам потрібно засвоїти. Очевидно, що спортсмени мають більш високі потреби в білках, за відсутності яких вони не можуть належним чином збільшити м’язову масу, а регенерація м’язів не буде ефективною.
Навіть якщо активний спортсмен дотримується правильної дієти, його організм піддається навантаженню, яке вимагає більшої кількості вищевказаних інгредієнтів. Ось чому виробляються різноманітні харчові добавки, які пнототично дають організму речовини, які він втрачає під час важких тренувань.
Спробуйте наші таблетки дієтичної добавки Massif BCAA зі 120 частин, які містять спеціальну суміш амінокислот з розгалуженою ланцюгом вільної форми та аргініну для захисту м’язової маси.
Оскільки поповнення мінеральних речовин і вітамінів за допомогою харчових добавок відбувається більш інтенсивно і швидше, природно, що продуктивність, а також регенерація будуть набагато ефективнішими.
Однак дуже важливо, щоб харчова добавка, яку ми обираємо, була зроблена з належним досвідом; PENCO була заснована в 1990 році провідними чеськими вченими з харчових продуктів, що мають великий досвід у дослідженні фізіологічно активних поживних речовин.
Мета, встановлена під час заснування, однакова: розробити нові та новіші якісні продукти на основі останніх результатів досліджень у біохімії, використовуючи найкращу якість сировини, спираючись на сировину найвідоміших західноєвропейських виробників.