Коли ми ставимо за мету схуднути і зменшуємо споживання їжі, ми досягаємо змін у деяких звичках і займаємось спортом, ми очікуємо результатів якомога швидше.

чому

Однак бувають випадки, коли решта любовних ручок здається застряглими, і що роздутий живіт все ще є.

Виявляється, існують три причини, які штовхають цю стадію плато чи цю "стійкий жир", як пояснює Піт Роджерс з Брістольського університету.

Цю весну спричиняє динамічна залежність між втратою ваги та апетитом. Люди за допомогою цілого ряду навчених звичок та поведінки, ми завжди готові до вживання, що збільшує всі ризики споживання калорій, що зупинить будь-який прогрес.

Крім того, коли вже скинуто кілька кілограмів, і це відображається в дзеркалі, в мозку діє почуття впевненості, що дозволяє перекусити або порушити дієту, і це згодом призводить до відштовхування.

"Гормон лептин повідомляє нашому мозку, скільки жиру зберігається в нашому тілі. Коли у нас зберігається більше жиру, лептин збільшується і зменшує апетит. Але коли ми втрачаємо жир, лептин" сповільнюється ", і наш апетит частково звільняється, що робить ми почуваємось трохи голоднішими ", - сказав він.

Крім того, здуття живота у вагітних може зайняти час на відновлення і навіть може залишитися.

Це відбувається тому, що м’язи живота, які виконують функцію корсета для утримання органів, розділені як два ворота -це називається діастазом- дозволити плоду рости.

Якщо ви не будете робити фізичних вправ або застосовувати певний догляд, живіт втратить силу цих підтримуючих м’язів.

Прямий м’яз живота - довгий, сплощений, рівний м’яз, який проходить від ребер до лобкової кістки.

"Коли відсутня корекція, це може бути пов'язано з різними причинами, самою природою тканини, а також через шкідливі звички або пози перед і під час вагітності", - говорить фізіотерапевт Рафаель Вікетто з Мадрида (Іспанія).

Діастаз може траплятися у деяких дітей, але він коригується із ростом, а також у людей, які робили енергійні вправи без професійного керівництва.