Привіт воїни!
Коли ми прибули до 40-го написання, я думав, що придумаю щось пам’ятне. Тема, якість навчання, сила тренування. Я не обов'язково думаю лише про розминання, тренування в спортзалі, це може бути будь-який вид спорту. Більшість людей, що цікаво, хочуть отримати результати найближчим часом, вони хочуть скоріше зміцніти, вони хочуть швидко схуднути. Він хоче втратити п’ять років їжі та плюс 25 фунтів за 1 місяць. Це не проблема, для людини важливо мати чітку мету, яку вона хоче досягти, але тоді це теж потрібно зробити для неї. Недостатньо спуститись до кімнати та заспокоїтись на біговій доріжці, як кульгавий ведмідь. Недостатньо тренуватися, поки вам ще комфортно. Виходячи з кімнати, слід зазначити, що тренування триває на кухні під час їжі. Без дієти ми не досягнемо жодної мети, але без важких тренувань. Недостатньо тренуватися, щоб знаходитися в зоні комфорту, щоб наші долоні не були бібісом. Недостатньо бігати, поки ми просто не потіємо. Ми повинні продовжувати їздити на велосипеді навіть після того, як мотоцикл зламав нам дупу, адже час, проведений під болем, принесе наш розвиток, яким би видом спорту він не був.
Залишайтеся в тренажерному залі:
Багато людей тренуються таким чином, що не є корисним. Просто, вони не хочуть опору. Опір відчувається шляхом зменшення ваги. Вони випадково відчули невеликий біль, змогли взяти 5 хвилин відпочинку. То де мета? Тоді яка мета?
Я думаю, що у спорту є 2 основні переваги:
Він утримує і розвиває тіло на тренуваннях.
Це розвиває характер, волю та розумову силу. (Це можна додати)
Багато навіть не помічають другої перемоги у спорті. Тому що це люди зовні. Не розумію, що його справжнього приданого не видно. Саме те, що можна побачити в житті, можна використати.
З іншого боку, якщо ви не виходите зі своєї зони комфорту, тому не робите важких дій, тренувань, то насправді ви навіть не прийшли додому. Ви покращите деякі, але на першій перешкоді ви відступите, поясніть і зупинитесь. Ви замислюєтесь, дійшовши до того рівня, на якому ви зараз знаходитесь, ви дійшли до того, що завжди робили те, що було зручно, що не вимагало зусиль. При слабкому тренуванні на корточках ви робите те саме, щойно прийшли додому.
Напружені заняття спортом приймаються лише у зв'язку з елітними спортсменами. Пересічну людину, яка важко тренується і скиглить, інші вважають дурною, хоча він і має рацію!
За його спиною кажуть: Немає сенсу, кому він хоче це довести, у цьому віці це вже непотрібно і т.д...
Зловмисні негативні, заздрісні, слабкі волі люди, звичайно, формулюють критику. Це їхня робота доводити, на дивані, текти і спостерігати за хос армандо, це добре.
Справа в тому, що пересічній людині потрібно більше випробувань, ніж елітному спортсмену. Зрештою, елітний спортсмен переживав це досить багато разів, інакше він не був би елітним спортсменом.
Ми були там, щоб вийти з вашої зони комфорту та відчути біль, бо це ваш друг. Завдяки важким тренуванням ви можете пізнати свої реальні обмеження і розвиватися у своїй голові. Існує велика різниця між цілеспрямованим тренуванням і тренуванням у плесканні кицьки. Це стосується і пташенят. Я бачу багато дівчат, вони думають, що вони на злітно-посадковій смузі, або мій член знає. Вони ляпають, махають руками, але навчання закінчується:) Вони розмовляють, докладаючи зусиль. Звичайно, поважайте виняток, є пташенята, які важко тренуються. Звичайно, кожен хоче виглядати добре, і по можливості через 1 місяць. Вони навіть не бажають вивчати механізм навчання.
Перекладено для силових тренувань:
Заздалегідь заплановане тренування слід робити до кінця, а не зупиняти його на половині шляху. Нам потрібно вибрати вагу, для якої ми не можемо робити серію. Коли ми починаємо відчувати біль у м’язах, назавжди нам потрібно продовжити вправу. Спробуймо вижити, бо це піддає волю.:) Нам потрібно продовжувати це, коли ми виходимо із спортзалу і свідомо їмо та відпочиваємо. Звичайно, виконання вправ також можна було б перерахувати тут, але зараз ми розбираємо зусилля. Ви розвинете рівно стільки зусиль та обізнаності, скільки вкладете в це. Цікаво, що після тренування, яке було важким, і нам довелося змусити себе, почуватись набагато краще, ніж після диско-тренування тинглітанглі. Звичайно, ви повинні зробити це до кінця.
Насправді, роблячи це, ми не лише долаємо вагу чи відстань, але й долаємо самих себе, і це найважче, але і найщасливіше, одночасно.
Можливо, хтось, хто до цього робив слюняву зарядку, можливо, спробуйте це теж, не пошкодує. Це тренування додасть йому сили і впевненості в реальному світі.
На завершення, незалежно від того, чим ви займаєтеся, робіть це важко, станьте перед меншими та більшими перешкодами, і ви покращуватиметесь. Не тільки ззовні, але і зсередини. Продовжуйте цю логіку поза тренуванням, і у вас буде краще життя!
- Що їсти після тренувань Нічого страшного, якщо я не їду Сідайте, дехто! Дурна людина, яка займається спортом, або будь
- Навіщо потрібні біологічно активні добавки, щоб бути дівчиною-піком
- Що таке прокат або SMR до або після тренувань Чому я повинен використовувати Frank-Pálfi Tímea
- Чому мені погано, хоча я повинен бути щасливим - або післяпологова депресія
- Чому б НЕ бути ідеальним звичайним прочанином