15 жовтня 2019 року Віктор Ернан
A гематома, також знати як синця. Це мітка, яка з’являється на шкірі через розбиття дрібних судин. Вони випускають кров, яка накопичується під шкірою. Це відтік еритроцитів із судин - це ті, які виробляють типовий колір гематоми, зокрема він виробляється гемоглобіном, який є білком в еритроцитах, який відповідає за транспортування кисню до наших клітин. Крім того, колір змінюється у міру вашого одужання, оскільки організм метаболізує ці еритроцити, зокрема гемоглобін, про який ми згадали вище.
Забиття, як правило, викликають біль і набряки в цій області і зазвичай зникають через два тижні. Зазвичай вони з’являються після отримання травми або удару, але іноді вони з’являються після виконання техніки масаж такі як деконтрактурант або антицелюліт, такі методи, як купірування або використання присосок, суха голка,... . серед інших методів лікування.
Ці сліди, які з’являються на шкірі, можуть стосуватися нас, але, тим не менше, вони є вторинний ефект до терапії, яка часто трапляється. Це тому, що, виконуючи ці техніки, ми покращуємо та збільшуємо кровообіг. Збільшуючи таким чином венозне повернення крові до серця, ми виробляємо розширення судин. Вони забезпечуватимуть тканинам більшу кількість кисню та поживних речовин, а також підвищення температури тіла. Як пацієнт ми можемо відчувати дискомфорт, пов’язаний з терапією, проведеною протягом перших 48 годин, або навіть відчуття м’язової втоми.
Чому у мене з’являються синці після терапії?
Ми знаємо, що нашому тілу потрібен певний час, щоб м’язи відновили свій природний стан, тому ми повинні залишити проміжок часу, маючи можливість виконати ряд вказівок, які допоможуть нам сприяти їх одужанню та полегшенню пов’язаного з цим дискомфорту:
- Зволоження: підтримуйте правильну гідратацію, оскільки це також допоможе нам вивести ті токсини, які ми виділили під час масажу.
- Харчування: допоможіть нам продуктами, які допомагають зменшити запалення, наприклад продуктами, багатими на Омега-3.
- Відпочинок: важливо під час відновлення спати необхідні години; тому що це момент, коли наш організм відповідає за відновлення пошкоджених тканин.
- Вправа: контролювати вправу після процедури, чекаючи мінімум 24 години, поки не вправлять оброблені м’язи. Оскільки вони перебувають у стані розслаблення, тому ми збільшуємо легкість напруження всіх цих м’язів вправами.
- Нервово-м’язова пов’язка: накладення нервово-м’язової пов’язки може допомогти нам швидко та ефективно реабсорбувати гематому.
Чому у мене з’являються синці після терапії?
До всього цього ми повинні додати, що є люди, яким легше забивати шкіру. старіння це один із факторів, що підвищує ймовірність синців легше. Зі збільшенням віку шкіра стає тоншою, і вона втрачає частину захисного жиру, який захищає судини. ліки, такі як антикоагулянти, антитромбоцити, оральні та місцеві стероїди або нестероїдні протизапальні препарати - ще одна причина, яка може полегшити синці. Також деякі Харчові добавки як гінкго та риб’ячий жир можуть підвищити чутливість до синців.
Бібліографія
- Бернат де Пабло Маркес, Ірен Монторо Родрігес, Антоніо Турмо Гаруз. FMC 2019; 26: 288-92.
- Рафаела Росас. Спортивні травми. Клініка та лікування. Offarm, 2011; 30: 36-42.
Про Віктора Ернана
Диплом з фізіотерапії в Університеті імені Альфонса X Ель Сабіо
Колегіальний № 6944 • Див. Профіль