Успіх залежить від кількох факторів. І те саме стосується фітнесу. Незалежно від того, хочемо ми схуднути чи набрати м’язову масу, або сформувати певні деталі, чи просто почуватись краще та у формі. Шлях до успіху, до мети може бути складним і вимагає від нас багатьох поступок і багато зусиль. Іноді це працює, а іноді ні. Крім усього іншого, це залежить від того, наскільки ми мотивовані. І мотивація у справі, яку я опишу, зіграла важливу роль.

справжня

Після консультацій та складання плану харчування ми розпочали вправи. Поступово. Ми додавали навантаження від тренувань до тренувань, але дама не правила все більше і більше. Ми звернулися до того, де може бути проблема. Чому це не працює. Ми проводили різні тести, щоб з’ясувати, де воно застрягло. З фізичної точки зору ми нічого не знайшли - вона регулярно ходила займатися, регулярно ходила тренувати кардіо. Проблемою було дотримання плану дієти та пов'язані з цим проблеми. У дами були проблеми в сім'ї, про що я поступово дізнався, у неї було 4 дитини, її чоловік. Проблема, однак, полягала в тому, що вони з чоловіком перестали розуміти одне одного, вона впадала в депресію від цього, і навіть напружене для неї навчання змусило її жадати їжі. Тож замість того, щоб схуднути для мене, леді застоювалася або ще більше набрала вагу. Чого, звичайно, ми не хотіли. Тож вирішенням нашої проблеми було стабілізація оточення, щоб вона більше не напружувала її і могла повністю присвятити себе і схуднути.

Дама вирішила це дуже радикально. З місяця в місяць вона розповідала мені, як вона збирається змінити своє життя, як вона змінить роботу і хоче розлучитися. Звичайно, якщо це для блага всієї родини та особливо моїх клієнтів, я підтримав його, щоб ми докладали максимум зусиль у навчанні. З такою мотивацією, зміною загального життя, вона охоче і дуже рада прийняти мій план тренувань та дієти. Єдиною проблемою було наше спілкування, тобто те, що з цього вийшло. Для неї я був точкою опори, яка допомогла їй отримати максимум від неї, повернутися в старий одяг, змінити своє життя і поступово переходити до нових цікавих захоплень. Ось чому вона пояснила наші відносини тренер-клієнт з часом. Те, що я дізнався пізніше.

До того часу мій клієнт скинув вагу зі 130 кілограмів до 64 за 14 місяців. І з максимально стійкою м’язовою масою. З часом, і особливо до кінця нашої співпраці, я став головною мотивацією. Однак така ситуація не є стійкою, і для блага клієнта ми закінчили це за взаємною згодою. Але, принаймні, на віддаленому годиннику, щоб не відставати від її успіху і рухатися далі. Незважаючи на моє зневажливе ставлення, леді тримала свій темп і в основному підтримувалась загальними змінами в її житті - новою роботою, звільненням від чоловіка, поліпшенням стосунків з дітьми та новим привабливим зовнішнім виглядом. Навіть зараз, через роки, це виглядає дуже добре, якщо не краще. Я бачу в соціальних мережах, що він досі активно займається спортом і піклується про себе.

Тому мотивація важлива, але вам потрібно знайти правильну, внутрішню, щоб ви почувались добре і наполегливо тримали свій успіх.