Парестезія - це назва, під якою відомі ті пекучі відчуття, поколювання, свербіж, оніміння або печіння в різних частинах тіла.
Загалом, нам не потрібно насторожуватися, якщо наші руки або будь-яка інша частина тіла раптово заснуть.
Велику частину часу це відбувається, коли ми деякий час натискаємо на чутливий нерв.
Час, необхідний для того, щоб цей нерв знову запрацював, - це те, що ми сприймаємо як поколювання.
Насправді, можливо, більше одного ранку це трапиться з вами з однією рукою за те, що ви спали на ній, не усвідомлюючи цього, але після пробудження оніміння зникає без подальших наслідків.
Цей тип поколювання, коли відчуття виникає і зникає при зміні постави та/або при мобілізації ураженої ділянки, відомий як тимчасова або тимчасова парестезія.
Незважаючи на те, що це досить поширений недуга, який вражає до 3% загальної сукупності, якщо це трапляється часто, то ви повинні бути настороженими. Ви можете зіткнутися з випадком хронічної парестезії, яка є не що інше, як симптом деяких різновидів невралгічних розладів, або він може існувати в результаті особливо травматичної травми нерва.
Перш ніж знати деякі основні причини хронічна парестезія, добре спочатку зрозуміти процес того, як це відбувається.
Нервова система: біологічна інформаційна магістраль в організмі.
У всьому тілі є нерви, єдиною функцією яких є передача інформації між головним і спинним мозком та рештою тіла, і навпаки.
Як ми вже згадували у вступі, коли ви наступаєте на якусь частину тіла своєю вагою або чимось зовнішнім протягом певного часу, мозок перестає сприймати або зменшує інформацію, яка повинна надходити з цього сектору. Крім того, впливає і кровотік через цю область, тому до клітин не надходить достатня кількість кисню.
Згідно з дослідженням, проведеним у 1946 р. Г. Ведделем та Д. С. Сінклером з Оксфордського університету, після однієї-двох хвилин тиску і тривалості до трьох-чотирьох хвилин спостерігається перший етап в межах парестезії, яку вони назвали "поколювання розуміння". На цьому етапі учасники дослідження повідомили, що вони відчули "трохи приємне відчуття газованої води", "гудіння" або "тихе лоскотання".
Через десять хвилин другий етап або “м'яке оніміння”Переходить у дію. Це відчуття триватиме доти, доки підтримуватиметься тиск на нерв та кровопостачання.
"звільнення від проколу"Це третя стадія парестезії і часто також описується як" шпильки та голки ".
За словами Джорджа Гордона, в іншому дослідженні, опублікованому в журналі "Nature" у 1948 році, "інтенсивність і кількість проколів залежать від довжини нерва, який відновлюється за будь-який фіксований період зниження кровопостачання". "Жодна конкретна частина нерва особливо не займається генеруванням імпульсів, що породжують цей тип" шпильок і голок ", - зазначив далі Гордон .
Хоча це найболючіша стадія з трьох, "звільнення від проколу" зазвичай викликає цікавість і інтерес до того, хто страждає від цього, і люди не можуть визначити точний момент, коли область повертається до свого нормального стану.
Коли парестезія зберігається і переходить у хронічну форму, пора звернутися до фахівця і визначити точну причину того, що відбувається. Як тільки причина буде знайдена, все, що вам потрібно зробити, - це зосередити свою енергію на її лікуванні, і оніміння перестане проходити.
Дізнайтеся про деякі можливості, за яких у вас виникають відчуття оніміння в руках та/або інших частинах тіла, у наступному списку.
10 причин, чому руки оніміють
1. Мігрень: Ви не просто відчуваєте це у своїй голові
За даними сайту Migraine.com, 15% людей, які страждають на мігрень, страждають від цього поколювання в обличчі і близько 13% відчувають це в руках або ногах.
Іноді біль настільки сильний, що пацієнт втрачає рухливість ураженої ділянки.
Що робити?
Є багато способів усунути мігрень природним шляхом, але якщо ви дійсно хочете тривалих змін, вам доведеться кардинально змінити свій спосіб життя. Починаючи із змін дієти, витрачаючи час на справжній відпочинок, точковий масаж, медитацію та йогу, це лише кілька речей, які ви повинні робити, щоб раз і назавжди позбутися від цієї болючої мігрені.
2. Синдром зап’ястного тунелю: Ваші руки теж потребують відпочинку
Є основна причина хронічного поколювання на руках і часто зустрічається у людей, діяльність яких пов’язана з а монотонна робота руками, такі як програмісти, письменники, офіціанти, кравці, музиканти.
Через постійні повторювані рухи пальців зв’язки проходять через вузький канал тунелю, який має тенденцію до запалення. Коли нерв з будь-якої причини потрапляє у вузький тунель зап’ястя, через який він повинен пройти, виникають усі ці типові симптоми: біль, оніміння, поколювання та/або слабкість.
Що робити?
Необхідно звернутися до невролога, щоб діагностувати це захворювання і точно визначити, на якій стадії прогресу це. Правильний діагноз запобігає появі таких труднощів, як атрофія м’язів пальців.
3. Інсульти або цереброваскулярні катастрофи: ПІДСИЛЕННЯ, ПОВЕРІГА!
Є Найнебезпечніша причина оніміння рук. Якщо ви помітили оніміння в руках, що супроводжується порушенням в нижніх кінцівках, сплутаністю свідомості, головними болями, порушеннями мови та зору, негайно зверніться до лікаря.
Що робити?
Дійте швидко! Викличте швидку допомогу або негайно зверніться до екстреного центру. Ваше або чуже життя може опинитися в серйозній небезпеці.
4. Зміни кровообігу: хороший знак того, що вам потрібна зміна життя
Поширені серед нижніх кінцівок порушення кровообігу можуть також впливати на руки та кисті. Такі захворювання, як атеросклероз, це одне з найпоширеніших, що викликає поколювання в руках і кистях.
Що робити?
Як і більшість хронічних захворювань, зазвичай рекомендується зміна способу життя. Почніть з вибору продуктів, які ви добре їсте, щоб покращити кровотік.
Збільшуйте свою фізичну активність в помірних кількостях, зменшуйте стрес та виключайте тютюн та алкоголь - ось що вам слід зробити, щоб поліпшити кровообіг.
У деяких запущених випадках захворювання необхідне хірургічне втручання, тому ніколи не нехтуйте.
5. Діабетична нейропатія: це найпоширеніше ускладнення діабету.
Якщо ви не контролюєте діабет, а рівень цукру в крові постійно високий, нерви починають отримувати травми, викликаючи поколювання навколо тіла, особливо в нижніх кінцівках. Іншими симптомами діабетичної нейропатії є печіння або глибокий біль у ногах і особливо в ногах.
Близько 50% хворих на цукровий діабет розвивають нейропатію в певний момент розвитку захворювання.
Що робити?
Перше, що потрібно знати, чи є у вас діабет чи ні. Відвідайте ендокринолога, щоб підтвердити діагноз та розпочати лікування інсуліном або гіпоглікемічними препаратами, якщо це необхідно. Але знову ж таки, якщо ви внесете зміни у свій спосіб життя, ви, мабуть, отримаєте чудові результати.
Відповідно до WebMD, "альтернативні" методи лікування діабету можуть варіюватися від добавок до керованої медитації.
6. Лікоть тенісиста: "Скажи мені, над чим ти працюєш, і я скажу тобі, що ти страждаєш"
Як і у зап’ястковому каналі, тенісний ліктьовий згин або епікондиліт частіше трапляються у людей, чия діяльність змушує їх використовувати лікоть неодноразово і є запаленням або пошкодженням загального сухожилля надмирочкового м’яза.
Що робити?
Відпочиньте, прикладіть лід і надіньте ортопедичний браслет. Професійний масаж також цілком доцільний. Якщо біль дуже інтенсивний, відвідайте фізіотерапевта або мануального терапевта, який знатиме, як рекомендувати найкращі вправи для зняття запалення.
7. Шийний остеохондроз: Рішення просте, щоб активізувати організм!
Коли у вас є порушення в шийному відділі хребта, яке спричиняє здавлення нерва та переривання кровотоку, це може спричинити оніміння рук, головні болі та проблеми з координацією.
Що робити?
Потрібно стежити за поставою, кожен шийний хребць пов’язаний з певною областю кисті та руки. Заняття йогою, безсумнівно, допоможе вам поліпшити поставу, вирівняти хребет і загалом змусити вас почувати себе добре. Якщо біль дуже сильний, зверніться за допомогою до фахівця.
8. Невралгія плечового сплетення: коли нервова магістраль не повністю функціонує
Плечове сплетення - це мережа нервів, яка посилає сигнали від спинного мозку до плеча, руки та кисті. Невралгія - це тривале запалення навколишніх тканин, яке може спричинити сильний біль з наступним онімінням рук.
Цей стан часто зустрічається у контактних видах спорту, таких як американський футбол, і більш серйозні випадки спостерігаються при аваріях на автомобілях чи мотоциклах.
Що робити?
Рух ураженої ділянки - одне з найздоровіших способів зробити, якщо ви страждаєте на невралгію. Фізіотерапія, йога та/або будь-який інший вид фізичних вправ, які допомагають вам розширити діапазон рухів, повинні бути щоденними, якщо ви хочете поліпшити.
9. Розсіяний склероз: аутоімунне захворювання, яке вражає всю центральну нервову систему
Через руйнування головного мозку та нервових оболонок спинного мозку переривається проходження нервових імпульсів, що викликає зниження чутливості та відчуття оніміння.
Що робити?
Ви повинні знати про це дегенеративно-неврологічне захворювання та відвідувати лікаря.
10. Дефіцит вітаміну В12: серйозна проблема невігластва серед вегетаріанців
За даними dietistasvegetarianos.com, «всі вегани та всі вегани повинні приймати Добавки В12 або збагачені продукти в цій поживній речовині. Насправді ово-лакто-вегетаріанці також повинні бути доповнені вітаміном В12 ".
Це не означає, що хижі люди звільнені від низького рівня вітаміну В12. Погане засвоєння або якість їжі також може призвести до дефіциту цього важливого вітаміну.
Симптоми дефіциту b12 включають сплутаність свідомості, порушення психічної функції, слабкість, труднощі з рівновагою та ходьбою, марення, параної та парестезії. Якщо не лікувати дефіцит вітаміну В-12, пошкодження нервів може стати постійним.
Що робити?
Уникайте вживання алкоголю, оскільки В12 зберігається в печінці. Переконайтеся, що ліки, які ви приймаєте, не заважають процесам всмоктування В12. Якщо ви веган, почніть приймати добавку В12 (перорально або ін’єкційно) та/або якомога швидше проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб обговорити можливості.
Ми повинні завжди бути уважними до того, що потрібно нашому тілу. Перегляньте свої харчові звички та переконайтеся, що кожен день займаєтеся помірною дозою фізичних вправ - це лише деякі речі, які ви повинні робити, незалежно від того, страждаєте ви парестезією чи ні.
Це були 10 найважливіших причин оніміння рук і тіла. Тепер це залежить від вас.
Ви знаєте когось, чиї руки чи інші ділянки тіла лягають спати? Поділіться цією статтею з цією людиною та у своїх соціальних мережах!
Важливо: Слід пояснити, що The Bioguide не надає медичних рекомендацій та не передбачає використання методів як форми лікування фізичних чи психічних проблем без консультації лікаря, прямо чи опосередковано. У разі застосування будь-якої інформації на цьому веб-сайті з цією метою La Bioguía не несе відповідальності за ці дії. Намір веб-сайту полягає лише у наданні інформації загального характеру для допомоги в особистісному зростанні та розвитку.