Банани багаті клітковиною і містять три природних цукру - глюкозу, фруктозу та сахарозу - щоб надати людському тілу майже магічної сили.
Наприкінці зими, чекаючи весни, напевно, тіло кожного зголодніло справжніх плодів. Звичайно, найсмачнішим є той, який ми беремо з власного саду, але якщо це неможливо, тоді ми повинні купувати з ринку. Нам потрібно обережно винести фрукти на стіл і ретельно вимити їх перед вживанням. Можливо, все-таки щасливіше купувати південні фрукти, ніж полуницю або виноград у березневий період.
Дізнайтеся більше про корисний ефект споживання бананів нижче.
Банан бореться з депресією, викликає, лікує похмілля, полегшує ранкову нудоту, захищає від раку нирок, діабету, остеопорозу та сліпоти. Це може вилікувати свербіж від укусів комарів і відполірувати взуття.
Банани допомагають боротися з депресією завдяки високому вмісту триптофану, який перетворюється на серотонін - стимулятор щасливого настрою в мозку.
З’їжте 2 банани перед важким тренуванням, щоб отримати додаткову енергію та стабілізувати рівень цукру в крові.
Банани корисні для зменшення набряків, захисту від діабету II типу, підтримки втрати ваги, зміцнення нервової системи та сприяння виробленню білих кров’яних тілець завдяки високому вмісту вітаміну B-6.
Природні засоби, що надаються бананами
● Банани допомагають травленню, оскільки вони багаті пектином. Крім того, він м’яко хелатує, виводячи з організму токсини та важкі метали.
● Банани також служать пребіотиком, стимулюючи ріст дружніх кишкових бактерій у кишечнику. Вони також виробляють травні ферменти, які допомагають засвоювати поживні речовини.
● Високий вміст клітковини в бананах допомагає нормалізувати перистальтику кишечника, усуває запори.
● Банан має заспокійливу дію на травну систему і допомагає відновити баланс втрачених електролітів після діареї та блювоти.
● Вживання бананів допомагає запобігти раку нирок, захищає очі від дегенерації жовтої плями та зміцнює кістки, збільшуючи засвоєння кальцію.
● Банани допомагають у навчанні, роблячи учнів більш пильними. Перед іспитами обов’язково з’їжте банан, щоб скористатися високим рівнем калію, щоб підвищити свою концентрацію.
● Банани мають високий вміст антиоксидантів, нейтралізують вільні радикали та забезпечують захист від хронічних захворювань.
● Банани є природним антацидом, усуваючи кислотний рефлюкс і печію.
● Банани - це єдиний фрукт, який можна їсти сирим, не посилюючи виразку шлунка, оскільки він забезпечує плівкове покриття шлунку проти їдких кислот.
● Вживання банану між прийомами їжі сприяє стабілізації рівня цукру в крові та зменшенню ранкової нудоти.
● Нанесіть укус павука, укус комара або кропив’янку на внутрішню частину бананової шкірки, щоб зняти свербіж і подразнення.
● Стабілізуйте рівень цукру в крові настільки, що, якщо ви їсте банан між прийомами їжі, вам більше нічого не захочеться.
● Банан також може знизити температуру тіла і знизити температуру або допомогти в спекотний день.
● Природний підсилювач настрою триптофан допомагає зняти сезонні афективні розлади (SAD).
● Банани містять велику кількість вітаміну В, а також калію та магнію. Вживаючи його, ви можете легше кинути палити, це зменшує симптоми абстиненції.
● Ви також можете видалити свої бородавки, поклавши всередину шматочок бананової шкірки на бородавку і склеївши її скотчем.
● Натріть шкіру банана зсередини шкіряною сумочкою або взуттям і швидко відшліфуйте їх сухою тканиною, вони засяють.
● Банан також забезпечує захист від м’язових судом під час фізичних вправ та нічних судом у ногах.
● Він також корисний для протидії втраті кальцію з сечею та зміцнює міцність кісток.
● Поліпшіть свій настрій та зменште біль та судоми до та під час менструації. Це також прекрасний засіб для зняття стресу.
● Поліпшити показники крові та полегшити симптоми анемії за допомогою заліза в бананах.
● Знижує артеріальний тиск через високий вміст калію. Захищає від інфаркту та інсульту.
Також не забувайте, що з бананів також можна робити божественні смачні смузі.