Звичайно термін суперфуд звучить вам дуже звично. В останні роки ці продукти набули популярності завдяки своїй здатності запобігати передчасному старінню, покращувати роботу імунної системи і навіть запобігати хронічним захворюванням, таким як діабет та серцева недостатність або рак. Деякі з них включають чорницю, асаї, чіа, зелений чай, полуницю, лосось, шпинат тощо. І серед багатьох інших, зовсім недавно, ягід годжі.

вашим найкращим

Що стосується твердих фактів ... Вони мають китайське походження, де їх використовують у традиційній медицині більше 2000 років. Вміст антиоксидантів та амінокислот зробили їх дуже цікавими для любителів усього здорового та прихильників антивікового ефекту, не тільки зовнішнього, але й внутрішнього. Але поза цими більш технічними аспектами тут важливо лише те, як вони приносять нам користь, тож маючи це на увазі, ми розповімо вам більше про те, що робить їх такими корисними для нас.

# 1 Вони ультра, мега, надзвичайно поживні

Ви нам не вірите? Перевірте це: 85 грам сушених ягід годжі містить приблизно лише 70 калорій, 12 грамів цукру, 9 грамів білка, 6 грамів клітковини, нуль жиру, а також:

  • 84% норми дієтичного споживання (DRI) для міді
  • 150% DRI для вітаміну А
  • 75% DRI для селену
  • 63% DRI для вітаміну D
  • 27% DRI на вітамін С
  • 42% DRI для заліза
  • 21% DRI для калію
  • 15% DRI цинку
  • 9% DRI тіаміну

Крім того, вони наповнені антиоксидантами, такими як каротиноїди, лютеїн, лікопін та полісахариди. Не те, що імена актуальні, але вони дуже допомагають запобігти старінню, що дуже важливо.

# 2 Вони є вашим найкращим захистом від вільних радикалів = переваги проти старіння

А що таке вільні радикали? Не надто вникаючи у хімію, вони в основному є молекулами, які можуть пошкодити ваші клітини і є результатом впливу UVA та UVB променів, забруднення та навіть стресу. Саме вони є винуватцями передчасного старіння та інших більш серйозних проблем зі здоров’ям. Ягоди годжі захищають вас від них, а отже, вони є вашим найкращим союзником проти старіння.

# 3 Вони покращують функціонування вашого тіла та розуму загалом

Є докази того, що вони пом’якшують рівень цукру в крові, підвищують енергію, зменшують стрес та створюють гарний настрій.

No5 Вони можуть допомогти вам схуднути

Оскільки вони містять багато клітковини, вони мають силу поліпшити травлення, а також контролювати апетит і допомагати довше відчувати ситість.