вживання

У цей час року дієти для схуднення процвітають, і ми маємо у своєму розпорядженні різноманітні варіанти, серед них деякі дуже оригінальні, такі як дієта дитячого харчування що цього разу ми розміщуємо під лупою. Ми тобі говоримо чому вживання дитячого харчування не змусить вас схуднути здоровим способом.

Що таке дієта для дитячого харчування?

Дієта дитячого харчування, яку також називають дієтою дитячого харчування, як випливає з назви складається з годування собою «баночками» з дитячою кашею з метою схуднення.

Це дієта, яка були між нами роками і що багато відомих людей застосували на практиці, серед них Дженніфер Еністон, Гвінет Пелтроу та Мадонна були посиланнями на цей відроджений сьогодні режим.

У первісному вигляді дозволяє щоденне споживання до 14 дитячого харчування вівсянка або інші крупи та овочі чи фрукти, або інші на ваш вибір. Хоча існують і такі версії, в яких немає обмежень на споживання дитячого харчування, або на вечерю додається страва на основі джерела білка та овочів, таких як стейк на грилі та салат.

Незалежно від варіанту, основа - баночки або вироби, призначені для немовлят хто знімається в цій дієті.

Поживні речовини дитячого харчування

Щоб точно знати, що потрапляє в наш організм з дієтою для дитячого харчування, важливо знати, що ми знаходимо в кожній банці дитяче харчування.

Кожне дитяче харчування складається від 190 до 240 грамів їжі, тобто він являє собою зменшений раціон їжі, в якому ми зазвичай знаходимо їжу, модифіковану приготуванням їжі, придатну для процесу травлення організму, що розвивається, який не підтримує велику кількість клітковини.

В більшості випадків не додавати сіль або цукор, крім інгредієнтів, що входять до складу, Вони не мають консервантів або барвників, а в деяких немає клейковини всередині.

Всі пропонують в середньому 65 Ккал на 100 грам, тобто кожне дитяче харчування забезпечує нам приблизно 130 Ккал на одиницю, і вони в основному походять з вуглеводів, особливо якщо це невеликий горщик лише з овочами або фруктами, в останньому відсоток цукру вище.

Варіант з більше білка складають дитяче харчування з індичкою, куркою, хеком чи іншим риба і м’ясо всередині. Жири отримують у більшості випадків з оливкової олії первинного віджиму, а гідрати з овочів, бобових або злакових культур, таких як рис або пшенична манна крупа, в самих основних випадках.

вміст клітковини становить близько 2 грам, перевагу лише в овочевих варіантах, а також збільшення споживання білка до 3% у продуктах з м’ясом або рибою.

Плюси і мінуси дієти для дитячого харчування

Залежно від того, як ми будемо застосовувати цей режим, дієта для дитячого харчування запропонує нам в середньому 1500 Ккал на день, Це може бути менше, якщо ми не досягнемо 14 дитячого харчування на день або більше, залежно від обраного варіанту.

Кожне дитяче харчування намагається збалансовано пропонувати нам поживні речовини, особливо ті, що включають овочі, крупи та м’ясо чи рибу, розроблені з інгредієнтами, придатними для дитячого організму, тобто незріла травна система.

«Переваги» дієти для дитячого харчування

Однією з головних позитивних характеристик, яку кожен бачить у цьому режимі, є можливість прийому «збалансованих» препаратів з поживної точки зору без необхідності готувати взагалі. Тобто це легко здійснити і практично, якщо ми не любителі кухні.

Крім того, якщо нас не дуже цікавить, що ми їмо може вирішити нам страву за лічені хвилини, ми скуштуємо його за короткий час і ми можемо рухати його де б це не було.

З іншого боку, якщо ми фізично активні, ця дієта значною мірою допоможе нам схуднути, пропонуючи менше калорій, ніж нам потрібно.

Великі недоліки та негативні аспекти дієти для дитячого харчування

Серед негативних аспектів дієти для дитячого харчування - це її характеристики диво-дієти, починаючи з власника і продовжуючи вихваляти певний товар (у цьому випадку потіціоні).

Великий мінус - це може бути не для всіх людей А ті, хто щодня їдять 14 дитячих продуктів і більше, сидячи і з повільним обміном речовин (наприклад, неактивна жінка старше 50 років), можуть не втрачати вагу, а навпаки, додавати кілограми.

З іншого боку, факт додавання в каші лише їжі Це нас не наситить, оскільки ми не будемо жувати і це може бути продуктом тривоги, що сприяє зміні харчової поведінки.

Як би цього було недостатньо, це універсальна дієта, яка не враховує особливостей і в яких нам може бракувати якісних мікроелементів різні, такі як вітамін С, вітамін D та інші, а також клітковина або білок, якщо ми не правильно вибираємо дитяче харчування або не їмо недостатню кількість.

Інакше кажучи, не дієта без побічних ефектів, і в деяких випадках це може бути не сприятливим для схуднення, оскільки це варіант, який не включає особливостей, і заснований на продуктах, призначених для немовлят, а не для дорослих.

На все це, дієта для дитячого харчування - це більше диво-дієта, не завжди ефективно для схуднення, оскільки за допомогою твердої та ситої їжі ми можемо легко досягти подібного внеску поживних речовин та калорій. Тому ми рекомендуємо впроваджувати план схуднення завжди в руках зареєстрованого дієтолога, професіонал, який керуватиме нами спогляданням наших потреб, смаків, уподобань, рівня фізичної активності та інших особливостей.