"Дитячий йогурт"
Діти часто просять у магазині виготовлений спеціально для них «дитячий йогурт», на якому часто навіть є цукерки зверху. Більшість із них містять багато цукру та кольору. Набагато здоровіше рішення, якщо ми також купуємо традиційний йогурт для дітей, до якого додаємо мед або ягоди, можливо, банани.
Гумікукор
Діти обожнюють жувальний цукор, але давайте не маємо ілюзій, це настільки ж «насі», як якщо б наша розсада була фарширована простим цукровим піском. У них немає нічого здорового, і це також значно сприяє розвитку проблем із цукром у крові у дітей. Надмірне споживання цукру викликає гіперактивність, чим більше цукру споживає дитина, тим важче їм зосередитися. Натомість чудовим рішенням можуть стати сушені або сухофрукти.
Чіпси
Чіпси, виготовлені з традиційної картоплі, повні солі та різноманітних міцних спецій, зовсім не впливають на дітей. У них не тільки багато калорій, але і жир, і яким би рухливим не був наш саджанець, він не потребує організму, що розвивається. Багато солі може призвести до проблем з артеріальним тиском згодом, а багато жирних чіпсів - до ожиріння. Вдома ми можемо легко зробити чіпси без жиру з солодкої картоплі в духовці. Це набагато корисніша версія, і навіть якщо ми приправляємо її зеленими спеціями, ми можемо опустити сіль.
Стиглий сир
Сир не тільки смачний, але з високим вмістом кальцію та білка. Отже, в основному діти також можуть їсти сміливо, але маленьким краще не давати їм блакитний сир та інший (запліснявілий) сир для дівчаток. Однак легкі сири, вершковий сир і сир можуть бути включені в раціон харчування малюка.
- 8 їжі та напоїв, які, якщо ви їсте, лише зголодніють! Дієта та фітнес
- Дієтична піца, сприятлива для форми - спробуйте ці рецепти! Дієта та фітнес
- 7 здорових звичок, яких варто навчити свою дитину! Дієта та фітнес
- 8 паситок, що чоловіки ніколи не визнають дієти та фітнесу
- 20 продуктів, що спалюють жир, які можуть підтримати ваші цілі зниження ваги Дієта та фітнес, що є хорошим природним