Якщо хтось страждає артритом, він повинен знати, що на додаток до медичного лікування, він також може вплинути на свій стан за допомогою дієти.

чому

Доротья Сарка, дієтолог медичного центру “Лайфстайл”, перерахувала типи продуктів, яких слід уникати постраждалим. Яких трьох найпоширеніших видів їжі слід уникати? У разі артриту першим і найважливішим завданням є звернення до фахівця, постановка точного діагнозу та дотримання відповідно призначеної терапії.

У той же час пацієнти можуть багато зробити, щоб допомогти зменшити симптоми за допомогою дієти. Для цього варто дотримуватися продуктів з високим вмістом антиоксидантів, що в цілому відповідає середземноморській дієті, яка має протизапальну дію.

Тобто, рекомендується вживати фрукти, овочі, знежирені молочні продукти, цільнозернові хлібобулочні вироби, корисні олії та горіхи кілька разів на день, споживати рибу хоча б раз на тиждень і відкладати щоденне споживання м’яса на другий план. З іншого боку, є продукти, яких варто уникати. Цукор Рафінований цукор може спричинити вивільнення цитокінів, які є медіаторами запалення в організмі.

  • 3 причини, 4 симптоми, 9 методів лікування артриту [повний посібник]
  • Цю їжу уникають у разі артриту - Керівництво з охорони здоров’я
  • Артрит може бути викликаний безпосередньо недугами суглобів або хворобами всього тіла. Перегляньте причини поспіль.!
  • Біль у суглобах пальців ніг
  • Запалення кульшового суглоба
  • Причини та лікування болю в суглобах
  • Вітамін D Що викликає біль у суглобах?

Тому, крім класичних цукристих продуктів, варто приборкати споживання солодких безалкогольних напоїв, солодкого чаю та кави. Багато продуктів харчування, які містять "прихований цукор", уважно читайте гормональний біль у суглобах на етикетках продуктів!

Насичені жири Продукти, багаті насиченими жирними кислотами, такі як жирне м'ясо, шматки м'яса, жирні салямі, бекон і ковбаси, сири, вершки, масло і печиво, листкове тісто, кокосова і пальмова олія, підтримують запальні властивості. і, крім того, може сприяти ожирінню, яке також є запальним фактором. Рафіновані вуглеводи Рафіновані вуглеводи, що містяться в білому хлібі, білому рисі, чіпсах, сухарях, повинні бути зменшені при здоровому способі життя, лікування хною хворим при артрозі.

Не всі міфи про харчування відповідають дійсності Іноді існують певні харчові уявлення про артрит, які не підтверджені.

Ось деякі поширені помилки. Вірно все навпаки: цитрусові фрукти просто зменшують запалення завдяки високому вмісту антиоксидантів та вітаміну С. Однак грейпфрут може взаємодіяти з деякими ліками, що використовуються для лікування артриту, тому про дієту слід поговорити з лікарем.

Якщо їх споживання все ще є проблемою, слід звернути увагу на гормональні болі в суглобах та алергію. Однак, за даними організації, яка називається Фондом артриту, наукових доказів цього немає.

Ми можемо вилікувати за допомогою персоналізованої дієти - На додаток до загальних рекомендацій щодо харчування, завжди слід враховувати поточні захворювання пацієнта та схильність сім'ї до певних хвороб.

Маючи ці знання, можна скласти дієту, яка враховує не тільки смак та цілі, але також можливу чутливість та непереносимість, і може суттєво сприяти оздоровленню, звичайно, на додаток до складного способу життя та гормональних болів у суглобах, необхідних - наголошує Доротя Сарка, дієтолог медичного центру Lifestyle. Як виключити з раціону цукор?