важливість

Весна та літо - це завжди часи дієт, оскільки переважна більшість з нас хоче підготуватися до літа, і тому ми чекаємо цієї пори року, щоб набагато більше подбати про свій раціон.

Оскільки Altafit ми завжди виступаємо за виступ здорові дієти і не обмежує, надаючи значення балансу між макроелементами. Цього разу я хочу зупинитися на день відпочинку дієта, конкретно чому це слід робити.

Якщо ми коли-небудь віддали себе в руки дієтолог або фахівець з питань харчування, Вони рекомендували нам майже на 100% дотримуватися дня відпочинку. Тож для початку ми будемо рекомендую завжди йти до дієтолога або експерта з питань харчування, який адаптує здорову дієту до нашого способу життя та обміну речовин.

Для нас це не принесе великої користі дієта самостійно або набагато гірше скопіюйте його з Інтернет зі знаменитим "Диво-дієти", єдине, що ви отримаєте, - це поставити ризикуйте своїм здоров’ям.


ВЕРБА

Усі дієти, якими б збалансованими та витривалими вони не були, можуть обумовити нас - ті моменти, коли нам доводиться відмовлятися від деяких примх, які представляються нам щодня. Для багатьох людей це найбільший недолік, коли мова заходить про дієту. Пам'ятайте, що секрет у бажанні.

Хоча саме тут багато хто з нас часто зазнає невдач, слідуючи a сувора дієта в якому не залишається місця для будь-яких примх у довгостроковій перспективі, дуже сильно обтяжить нас, кажучи психологічно.

З цієї причини і мати хороший психологічна рівновага ми виступаємо за одну обманну їжу на тиждень. Моя порада буде робити це далі вихідні, оскільки саме тоді ми користуємося можливістю відпочинок душі і тіла і зарядити акумулятори.

Не турбуйтеся про дієту, оскільки в довгостроковій перспективі це невелике перепочинок не означатиме без змін у результатах. Єдине, чого ми досягнемо, це зробити шлях багато більш терпимий.