Все впливає на наш організм. Хороші речі так само погані. Згадайте токсини навколишнього середовища, стрес або тютюновий дим. Людський організм позитивно реагує на приємні враження. Такою подією може бути прогулянка лісом.
Чудові переваги для здоров’я від прогулянки в лісі
Приємна прогулянка лісом значно зменшує стрес і навіть було доведено, що вона має імунозміцнюючий ефект. Це також може допомогти вам оговтатися від хвороби та знизити високий кров’яний тиск.
Прогулянка лісом позитивно впливає на настрій і може забезпечити ще кращий сон. Прогулянка лісом підвищує рівень енергії та покращує здатність концентруватися.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Зниження гормону стресу
У сучасному стрімкому стресовому світі багато людей борються з підвищеним рівнем гормону стресу (кортизолу) в організмі. Прогулянки лісом позитивно впливають на настрій, що може значно знизити високий рівень гормонів стресу. Це також знижує активність симпатичного нерва, артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень.
Це добре впливає на функціонування імунної системи
Близькість природи сприяє посиленню імунних функцій. Аромат дерев та природи, точніше ароматична сполука, фітонциди, сприяє підвищенню захисних сил імунної системи, тому ми можемо краще захищати від патогенів, інфекцій та деяких захворювань.
Це також добре впливає на дихальну систему
Свіжий запах лісу може навіть покращити роботу дихальної системи. Забруднення міського повітря негативно позначається на функції легенів. Вдихання смогу і пилу навіть підвищує рівень холестерину і навіть негативно впливає на рівень цукру в крові, що може спричинити атеросклероз і бути відповідальним за розвиток різних захворювань серця. Однак свіже повітря корисно для здоров’я.
Це також покращує когнітивні функції
Прогулянки лісом призводять до покращення настрою, що, у свою чергу, відіграє роль у підвищенні розумової працездатності і навіть підтримує творче вирішення проблем. Тож, якщо ми можемо це зробити, варто регулярно гуляти і походити в сусідній ліс.