- Наближається момент, коли ви проходите перший ультразвуковий скринінг, який контролює розвиток вашої дитини.
- Дізнайтеся, що таке тестування на вагітність і чому здорове харчування є пріоритетом на цьому етапі вагітності.
Що відбувається всередині вашого тіла?
Живіт стає більшим, і ви можете відчути, що можете їсти за двох. Однак вам краще харчуватися повноцінно, але вдвічі здоровіше. Вживання калорій не потрібно збільшувати до 3 триместру. Набагато важливіше, щоб ваш раціон був різноманітним і збалансованим. Ви не отримаєте стільки, скільки хотіли б. Крім того, здорове харчування забезпечить, щоб дитина отримувала всі необхідні їй поживні речовини на цьому етапі швидкого розвитку, тим самим забезпечуючи основу для свого здоров’я у зрілому віці.
Що слід їсти? Віддавайте перевагу фруктам, овочам, цільнозерновим хлібам і крупам. Не забувайте про молочні продукти, такі як йогурти та сири. Вони дадуть вам достатньо щоденного споживання кальцію, що впливає на правильний розвиток кісток і зубів дитини.
Розвиток вашої дитини на 19 тижні вагітності
Ваша дитина в 19-му тоні має розмір близько 15 см і вагу близько 240 грам. Його смакові рецептори добре розвинені і реагують на те, що ви споживаєте. Якщо ви віддаєте перевагу солодкому, дитина надалі віддасть перевагу солодкому смаку. Слух дитини досить чутливий, тому він також вловлює дуже гучні звуки або, навпаки, занадто низькі.
Підготовка до ультразвукового скринінгу
- Він призначений для всіх жінок у період з 18 по 22 тиждень.
- Це перший раз, коли вашу дитину залишатимуть без уваги з голови до ніг.
- Ви дізнаєтесь, як справи у вашої дитини, який він великий, чи всі його органи в порядку і чи працює його праве серце. Крім того, перевіряється також кількість плодів та розміщення плаценти.
Більшість гінекологів вже мають хороший ультразвуковий апарат у своєму кабінеті, і якщо вони цього не роблять, ваш лікар направить вас в клініку для обстеження. Обстеження триває близько півгодини і ти зможеш у нього забрати перші фотографії дитини.
Як ви можете допомогти дитині оздоровитись
Поживні речовини, які отримує дитина під час вагітності та в перші три роки життя, суттєво впливають на те, як її клітини будуть запрограмовані на майбутнє життя. Ці знання складають основу харчового програмування в ранньому віці, яке ви можете використовувати для майбутнього здорового розвитку вашої дитини. Пам'ятайте, зокрема, що якість харчування важливіша за кількість.
Ваш посібник з вагітності
Завжди майте інформацію про розвиток вашої дитини за допомогою нашого додатка Nutrimimi.