Є дієти, яких краще уникати здалеку, оскільки вони приносять більше шкоди, ніж користі.
На жаль, основою кожної дієти є одне і те ж просте правило: виділяється більше енергії, ніж споживаних, і всі худнуть без винятку. Однак існують чудодійні методи, яких все ж краще уникати або вправлятись вміло.
Дієта дитячого харчування
Дитяче харчування містить мало спецій і досить одноманітно, крім того, воно не було винайдено як дорослий організм. Очевидно, що вони містять не все, особливо в кількості, яка потрібна здоровій дорослій людині. Ми не говоримо, що схуднути не можна, але навряд чи це буде занадто тривалим або надто здоровим схудненням.
Дієта з капустяного супу
Одноманітна дієта з низьким споживанням калорій. На жаль, таким чином він лише уповільнює обмін речовин і призводить до нестачі поживних речовин.
Кетогенна дієта
У короткостроковій перспективі це зазвичай викликає втрату ваги, але в довгостроковій перспективі це важко витримати. Одностайна думка дієтологів, що це породжує ненормальний метаболічний процес, який погано впливає як на наше тіло, так і на душу. А коли дієта закінчиться, може наступити страшний ефект йо-йо, тож точно не варто перестаратися.