Він легко доступний, бадьорить, а також допомагає скинути зайві кілограми. Йдеться про чорний чай. Як це можливо?

схуднення

Не тільки зелений, але і чорний

Відомо, що зелений чай має стимулюючу дію та пришвидшує обмін речовин, що важливо для схуднення. Дослідники з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі провели дослідження для порівняння користі для здоров'я та нежирної лінії зеленого та чорного чаю. Вони виявили, що не тільки зелений, але і чорний чай дуже ефективний при спробі схуднути.

Сприяє здоровій мікрофлорі в кишечнику

"Наші нові висновки свідчать про те, що чорний чай може сприяти хорошому здоров'ю та втраті ваги, як зелений чай, впливаючи на кишкову флору", - говорить Сюзанна Хеннінг, одна з дослідниць. Звичайно, це не означає, що ми повинні пити чорний чай на літр. Досить двох-трьох чашок на день. Якщо ви п'єте його ввечері або занадто багато, у вас можуть бути проблеми зі сном.

Як вони це зрозуміли?

Дослідження для порівняння впливу зеленого та чорного чаю було проведено на мишах. Дослідники розділили мишей на чотири групи - відповідно до типу дієти, яку вони споживали. Одні отримували у своєму раціоні екстракти чорного чаю, інші зелений чай.

Після чотирьох тижнів спеціального годування дослідники виявили, що миші, які споживали чорний чай, втрачали таку ж вагу, як і миші, які вживали екстракти зеленого чаю.

Як це працює?

Чорний та зелений чай позитивно впливають на мікрофлору в кишечнику - вони підтримують існування та велику кількість здорових бактерій, які також діють проти ожиріння та надмірної ваги.

У мишей, які вживали як зелений, так і чорний чай, дослідники виявили значне збільшення корисних бактерій, які безпосередньо пов’язані з підтриманням оптимальної ваги.

Які ще переваги чорного чаю?

Містить дубильні речовини, що усувають ріст шкідливих бактерій у ротовій порожнині, сприяє здоров’ю кісток, підтримує обмін речовин, врівноважує рівень цукру в крові, уповільнює старіння шкіри, підвищує працездатність, допомагає краще концентруватися, а також бореться зі стресом.

Профілактична дія проти діабету, раку, захворювань органів травлення та серцево-судинної системи.