Тридцять калорій, прийнятих у темному шоколаді, одна шоколадна цукерка - можуть допомогти знизити високий кров'яний тиск, стверджують німецькі вчені. Лише невелика доза чорного шоколаду, і ви вже зробили значний крок до здоров’я!
Дослідження Кельнської університетської лікарні не говорить про те, що, лише вживаючи темний шоколад, ви можете постійно знижувати кров’яний тиск, а також, що його слід знижувати лише за допомогою шоколаду, але в поєднанні зі збалансованою здоровою дієтою, фізичними вправами та корекцією ваги шоколад може бути найприємніший спосіб допомогти тиску.
У дослідженні взяли участь 24 жінки та 20 чоловіків, які мали м’який і дуже високий кров’яний тиск. Одна група випробовуваних отримувала щоденну дозу 30 калорій темного шоколаду протягом вісімнадцяти тижнів. Друга група отримувала однакову дозу білого шоколаду без какао за той самий період.
Наприкінці дослідження у пацієнтів, які споживали темний шоколад, було знижено систолічний артеріальний тиск майже на три бали, а діастолічний артеріальний тиск був у середньому на два бали нижчим. Група, яка споживає білий шоколад, майже не зазнала змін артеріального тиску.
- Темний шоколад
- Ви страждаєте від високого кров'яного тиску Знизьте його
- Ваша плитка темного шоколаду справді може бути плиточкою молочного шоколаду - харчування 2021
- Ось як ківі впливає на артеріальний тиск, деякі люди не повинні його вживати
- Сьогодні на вулицях вимірюватимуть кров’яний тиск, а також відправлятимуть потяги здоров’я