Під час канікул люди із солодким ротом відчайдушно шукають їжу, яка б задовольнила їх потреби, не будучи пригніченою талією. Стевія не тільки допомагає при зниженні ваги та підтримці ваги, але також може використовуватися для лікування інших проблем зі здоров’ям.

стевії

Натуральний підсолоджувач, відомий як стевія, виготовляється з листя рослини стевії. Ці крихітні листя надзвичайно солодкі і не містять калорій та цукру. Крім того, стевія є більш безпечним рішенням проти штучних підсолоджувачів. В одному дослідженні добову дозу 1500 мг безпечно застосовували протягом 2 років. Через те, що він може бути в 300 разів солодшим за цукор, більшість з нас не змогли б спожити його 1500 мг навіть за тиждень.

Втрата ваги

Щоб схуднути, потрібно спалити більше калорій, ніж вживати. Це цілком логічно. Але як можна просто зменшити споживання калорій? Відповідь - стевія.

Стевія не містить калорій і не викликає коливань цукру в крові. Підтримання здорового, стабільного рівня цукру в крові саме по собі є великою підмогою для досягнення здорової ваги тіла.

Стевія корисна не тільки для схуднення, вона має багато інших переваг.

Це не викликає карієсу

Якщо замість цукру використовувати цей підсолоджувач без цукру, ми можемо також зазнати зменшення швидкості карієсу. У 1999 році в середньому людина споживала 72 кг цукру на рік. Це означає, що люди споживають більше 3 фунтів цукру щотижня!

Вам не здається, що ви споживали б стільки цукру? Слідкуйте за тим, що ви їсте! Дивіться харчові етикетки щодо додавання цукру, фруктози або кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози. Ось кілька дивовижних продуктів, які можна наповнити доданим цукром: кетчуп, замінники вершків, заправки для салатів, холодне м’ясо, соки.

Можна лише уявити, скільки їх вдасться врятувати, просто вибравши такий здоровий розчин, як стевія замість цукру.

Це знижує високий кров'яний тиск

Згідно з результатами досліджень, високий кров'яний тиск можна знизити, застосовуючи 750-1500 мг стевізоїду щодня.

Аманда Гарднер з CNN.com стверджує, що дослідники виявили зв'язок між високим споживанням фруктози та ризиком високого кров'яного тиску. Насправді ми збільшуємо цей ризик за допомогою 2,5 банок безалкогольних напоїв на день.

Відмова від безалкогольних напоїв та вживання стевії з більшою ймовірністю призведе до зниження артеріального тиску в майбутньому.

Зниження рівня цукру в крові

Попереднє дослідження також виявляє, що 1000 мг стевізоїду щодня може знизити рівень цукру в крові до 18 відсотків.

Як користуватись?

Багато споживаних продуктів щодня можна підсолоджувати стевією замість інших шкідливих та рафінованих підсолоджувачів. Наприклад, ним можна підсолодити домашній соус для спагетті. Або додайте низькокалорійний лимонад до свіжовичавленого лимонного соку та води. Він також чудово підсолоджує смузі.

Хоча було показано, що стевія має багато корисних властивостей, необхідні подальші дослідження, щоб підтвердити вищезазначені переваги. Тим часом ми насолоджуємось його природним, солодким смаком без вини калорій.