чудо

Що б ви робили без колін?

Біль у коліні може бути наслідком багатьох факторів. Іноді ваші насоси або взуття становлять серйозну проблему.

У мене є дівчина, яка часто ходила в тапочках. З часом вона почала скаржитися, що відчуває тиск і біль у ногах. Тож я порадив їй трохи відпочити та витягнути ноги, поки все ще болить.

Однак я мало знав, що вона так і ходила завжди і скрізь. Вона відмовлялася мене слухати, і з часом біль зростав все вище і вище, поки нарешті не стала на коліна.

Фактори ризику болю в коліні

Якщо що-небудь із наведеного стосується вас, тоді у вас підвищений ризик пошкодження коліна та хронічного болю:

  • Ожиріння - Збільшена вага чинить тиск на суглоби та збільшує ризик прискореного артрозу
  • Носіть - призводить до втоми м’язів і суглобів, викликає запалення, що додатково пошкоджує тканини
  • Вік
  • Нестабільність - слабкі м’язи не утримують коліна
  • Механічні проблеми - структурні відхилення, такі як одна нога коротша за іншу, погано вирівняне положення кістки або плоскостопість
  • Спортивна діяльність
  • Попередні травми

Люди з надмірною вагою часто відчувають біль у коліні. Це один з найбільш очевидних сигналів, які ваше тіло дає вам для схуднення.

Сьогодні я познайомлю вас з одним натуральним напоєм, який запобіжить всі ті несподівані та незрозумілі болі, які часто з’являються просто зненацька.

Всі його інгредієнти мають сильну протизапальну дію і одночасно діють на зміцнення зв’язок і сухожиль. Вони повні таких речовин, як магній, кремній, вітамін С або фермент бромелайн.

Вони додадуть вашому тілу енергії та сил, які йому потрібні.

Інгредієнти

Для приготування нашого напою вам потрібно:

  • 1 склянка вівсяних пластівців
  • 1 склянку води
  • 2 склянки нарізаних шматочків ананаса
  • 40 грам меду
  • 40 грам мигдалю, змащеного порошком
  • 7 грам (приблизно 1 горбиста чайна ложка кориці, найкращий цейлонський)
  • 1 склянка свіжовичавленого апельсинового соку

Примітка: 1 склянка означає об’єм 2,5 дкл.

Підготовка

Для приготування напою виконайте наступні дії:

  1. Зварити вівсянку у воді. Готуйте їх кілька хвилин, а потім дайте їм охолонути.
  2. Вичавіть сік із шматочків ананаса в остиглі пластівці.
  3. У блендері змішайте мигдаль, мед, апельсиновий сік і корицю.
  4. Потім додайте в блендер вівсянку з ананасовим соком.
  5. Знову все перемішайте, поки не вийде однорідний однорідний напій.
  6. Ваш протизапальний напій на колінах готовий!

Якщо ви не хочете вичавлювати ананасовий сік, ви також можете кинути цілі шматочки ананаса в блендер. Це дасть вам трохи більше клітковини, яка корисна для підтримки діяльності вашого кишечника.

Використовуйте

Ви приготували напій Розділіть на 3 частини, які ви п'єте протягом дня. Тим часом зберігайте його в холодильнику, але не довше 24 годин, в ідеалі не більше 12 годин.

Напій містить багато ферментів з фруктів, які дуже важливі для оздоровлення, але після вичавлювання соку вони швидко втрачаються.

Вживайте напій принаймні кілька днів або до тих пір, поки біль у коліні не вщухне.