Ви вже можете знайти практично у всіх супермаркетах та на традиційних ринках. насіння Чіа позиціонують себе як одну з найкращих пропозицій любителями супер їжі. Насправді його популярність надзвичайна, і мало хто ще не чув про її переваги.
Можливо, ви вже чули про ці насіння і, можливо, знаєте деякі їх властивості. З цієї нагоди ми хочемо доповнити вашу інформацію про чіа та допомогти вам зрозуміти, як це може покращити ваш щоденний раціон.
Насправді гастрономічна культура майя та ацтеків вже включила її у свої кулінарні книги. В Їх смак дуже м'який, і тому їх можна включати у всілякі рецепти, не заважаючи їх кінцевому результату. Його велике значення? великий харчовий та білковий внесок що забезпечує споживання. Дієтологи всіх галузей вже включають його до своїх щотижневих пропозицій меню.
Як вони можуть допомогти вам схуднути? Звернути увагу
Що так допомога полягає в регулюванні травної системи завдяки високому вмісту клітковини та збалансувати почуття ситості. Без сумніву, це дві його великі чесноти.
Напевно ви задаєтеся питанням: як споживати насіння чіа?
Багато наших читачів запитують нас про це як користуватися чіа - - для поліпшення діяльності кишкового тракту, не вдаючись до ліків звичайні, як емульгуюче проносне.
Можливо, якщо ви вже приймаєте будь-які ліки від проблем із запорами, ви не повинні робити їх сумісними з чіа. Або, принаймні, не приймати їх одночасно.
Щоб отримати максимальну віддачу від цієї проносної якості насіння чіа, ми рекомендуємо залити добре натерту середню ложку цих дрібних зерен у стакані води протягом десяти хвилин. Ви побачите, що вони почнуть набрякати і перетворяться в слизовий конгломерат.
Не захоплюйтеся зовнішнім виглядом, вживання цієї суміші натщесерце допоможе вам боротися із запорами. Якщо ви любитель здорових рецептів, ми запрошуємо вас включити цей чіа та водний гель у свої ранкові смузі, плюс плюс бадьорість для початку дня!
Правда в тому насіння Чіа Вони є дуже цінним і універсальним доповненням, яке ви можете включати в салати, рагу або як начинку для йогуртів. Не соромтеся вводити цю супер їжу у свої звичні режими харчування, скоро ви помітите її переваги!