sewcream/bigstock.com
300 мл кефіру або білого йогурту
5 - 7 чорносливу
1 столова ложка насіння льону
2 столові ложки вівсяних пластівців
1 чайна ложка какао-порошку
Завжди готуйте цей сніданок ввечері:
- Спочатку замочіть сливи у киплячій воді і дайте їй розм’якнути в закритій мисці приблизно 10 хвилин. - Покладіть в іншу миску вівсянку, насіння льону, а також какао-порошок.
- Влийте кефір або йогурт і змішайте вміст.
- Злити сливи і змішати в дрібне пюре.
- Покладіть сливове пюре в ємність з іншими інгредієнтами і все перемішайте.
- Поставте готовий сніданок у холодильник і з’їжте його вранці.
Після перших днів споживання цього чудового сніданку ви побачите покращення та позитивний вплив на своє здоров’я. Смачного!
- Чудодійні ефекти чаю з ромашки з евкаліптом та цитрусовими Ваше тіло переживе відродження
- Шкідливі звички, які негативно впливають на ваші фізичні вправи
- Лужна їжа, яка знижує рН і розкислює організм
- Ароматні олії допоможуть розслабитися і заспокоїти, яку з них спробувати у ванні
- Ми виробляємо харчові добавки, щоб допомогти вам в ОКГ