Взимку ми п'ємо менше смузі та смузі, хоча це було б важливо через вітаміни, але холодний напій погано поєднується з холодом, і кількість доступних фруктів є більш обмеженим. А ківі, який доступний за вигідною ціною всю зиму, не подобається багатьом. Ми показуємо вам смузі, який стане в нагоді і їм!
Хоча ківі і не вважається благородним фруктом, він не має характерного смаку, але дуже здоровий і справжній скарб у зимові місяці. Завдяки високому вмісту вітаміну С він зміцнює імунну систему, допомагає уникнути застуди та застуди, сприяє засвоєнню заліза, зміцнює серцево-судинну систему, його крихітні насіння корисні для травної системи, низькокалорійні. Тобто, якщо ми хочемо доброго для себе, не залишайте його поза раціоном, щонайбільше трохи обдурюйте і поєднуйте з іншими фруктами.
Зараз він розгладжується паровими яблуками, бананами та йогуртом, дуже шовковистий, вершковий, не переважає ківі, але гладкий з іншими фруктами, плюс теплий, який падає набагато краще взимку, ніж холодний напій. Дуже добре сніданок стартер або на перекус, він обертається і чудово смачний!
Інгредієнти:
- 3 камені
- 2 альма
- 15 дкг йогурту
- 1 столова ложка меду
- 1 банан
Підготовка: Очистіть яблука від шкірки, виріжте їх насіннєву оболонку, наріжте їх тонкими виробами, залийте 1,5 дл води і додайте прибл. Варити на повільному вогні 10 хвилин.
Тим часом очистіть ківі від шкірки, подрібніть, покладіть в міксер з обведеними бананом, йогуртом та медом, а потім додайте розпарені яблука, змішайте їх, розбавте яблучним соком за смаком.
Розлийте по склянках і ковтніть теплим.