спереду

Згідно з опитуваннями, хоча в різному ступені майже половина населення страждає від змін погоди. Деякі мають симптоми, які залишаються майже непоміченими, але деякі мають серйозні скарги на фронтальну чутливість. На щастя, правильне харчування може допомогти полегшити скарги.

Гарячий і холодний фронт

Різні фронти по-різному впливають на нас. Симптоми гарячого фронту зазвичай з’являються до появи фронту. це пов’язано з тим, що до прибуття фронтів приплив теплого повітря починається на великій висоті. Теплий фронт може спричинити головний біль, зробити нас більш дратівливими та зменшити нашу здатність концентруватися.

У разі холодного фронту симптоми зазвичай виникають під час і після перетину фронту. Ми можемо відчувати головний біль, бути сонливими, дратівливими та мати високий кров’яний тиск.

А тепер давайте подивимося, як ми можемо захиститися від них за допомогою правильного харчування!

Фронти та харчування

Як і будь-яке захворювання, профілактика має першорядне значення. Здоровий організм набагато менш терпимий до змін погоди, ніж ослаблений організм. Ось чому правильне харчування має важливе значення для подолання фронтальної чутливості. Їжте багато овочів і фруктів, бажано продуктів, багатих мінералами, тут надмірна кількість магнію та цинку є особливо важливою. Також слід подбати про їжу легкозасвоюваної їжі, коли ви прибуваєте на фронт, бажано із якомога більшою кількістю рідини.

Різні салати можуть бути ідеальними для зменшення фронтальної чутливості, оскільки вони містять багато вітамінів. Гарбузове насіння, насіння соняшнику або навіть шоколад можуть бути корисними завдяки високому вмісту магнію.

Гострі ситуації

Очевидно, що профілактика дійсно важлива, але бувають випадки, коли ми не встигаємо привести свій організм у належний стан, або ми страждаємо від фронтальної міграції, ослабленої після хвороби. У цьому випадку можуть допомогти різні трави.

Деревій може полегшити судоми, а чай із звіробою має добре відомий заспокійливий ефект. Чай від плісняви ​​може бути корисною допомогою, коли ревматичні болі посилюються, але сполучення чаю з листя ромашки і волоського горіха також може бути ефективним для полегшення симптомів артриту.

І інші

Звичайно, у харчуванні чаї - лише один із засобів зменшення фронтальної чутливості. Правильний спосіб життя, регулярні фізичні вправи та безстресове життя також можуть бути чудовою підмогою у подоланні фронтів.