У телевізійній програмі Відкрита кухня наш шеф-кухар Карлос Аргіньяно готує супровідний рецепт Салат з рису, буряка та родзинок, здоровий та легкий!
Час підготовки: 10 хвилин | Загальний час: 15 хвилин
Інгредієнти (4 особи):
- 200 г змішаних салатів
- 200 г рисових SOS спеціальних салатів
- 1 буряк
- 30 г родзинок
- оливкова олія екстра вірджин
- оцет
- Сіль
Підготовка рецепту Салат з рисом, буряком та родзинками:
Листя салату вимити, обсушити, подрібнити і покласти в джерело.
Харчова інформація рецепта:
Сьогоднішній салат врівноважує меню, покращуючи присутність зелені та овочів, завдяки наявності салату та буряка.
Існує хибне переконання, що буряк відгодовується і що його потрібно виключити з дієти для контролю ваги.
Це овоч, рекомендований вагітним жінкам завдяки своєму багатству фолатами.
Його колір обумовлений речовинами, які допомагають нам запобігти раку.
Це один з овочів, який містить найбільше йоду, будучи мінералом, який втручається в нормальну роботу щитовидної залози.
Будучи їжею з низьким вмістом натрію та багатою калієм, це допомагає нам усунути затримку рідини.
Ізюм - це сухофрукти, а тому з концентрованим цукром.
Вони також є хорошим джерелом калію та магнію.