Хвороби у людей похилого віку
Загальновідомо, що остеопороз є серйозним ризиком у літньому віці, оскільки “розм’якшені” кістки не тільки легко зламати, але й важко вилікувати. Як зазначив д-р. Ми дізналися від Володимира Вайди, кандидата медицини, головного лікаря травматологічного відділення повітової лікарні, що остеопороз винен у чверті переломів, які лікували на травматологічних стадіях.
Остеопороз - це захворювання кісткової системи, яке часто призводить до переломів з невеликою силою. Захворювання зустрічається у літніх людей, найчастіше у жінок старше 50 років (після менопаузи).
З часом щільність кісток в нашому тілі поступово зменшується, стає недбалою і слабкою. У людей з остеопорозом дрібні, жорсткі тромбоцити в кістці поступово витончуються, а простір між ними розширюється. Ці більш легкі та крихкі кістки, як правило, ламаються внаслідок незначних, незначних аварій та ударів.
- Значна частина людей похилого віку страждає на остеопороз, але оскільки захворювання, як правило, протікає безсимптомно, його наявність, як правило, виявляється лише тоді, коли відбувається перелом. Типи переломів, характерні для остеопорозу - переломи шийки стегна, переломи хребців - становлять загрозу кожній третій жінці та кожному шостому чоловікові середніх та старших вікових груп. В Україні щороку майже дві тисячі помирають від ускладнень, спричинених важкими переломами кісток. Діагностувати остеопороз можна за допомогою рентгена, ультразвуку та комп’ютерної томографії. Це не дешева річ, тому вона не надто застосовується для широкої профілактики - ми дізналися від доктора Вайди.
Лікарі почали більше знати про остеопороз близько 1950-х та 60-х років. Його називали хворобою лише кілька десятиліть не внаслідок перелому, а в результаті розпаду кісткової тканини.
Що викликає остеопороз? Кісткова тканина постійно накопичується, поглинається і руйнується протягом нашого життя. Кальцій необхідний для нормальної роботи нашого організму, але якщо з якихось причин надходить менше кальцію, дефіцит заповнюється кальцієм, що виділяється з кісток. По мірі вичерпання запасів кальцію в кістках кількість кісткової тканини починає зменшуватися. У пацієнтів з остеопорозом швидкість формування кісткової тканини є нормальною, але резорбція кісток прискорюється, що призводить до загального зменшення кісткової маси.
Кісткова маса досягає свого максимуму в молодому зрілому віці, а потім, приблизно У 40 років починається повільна, але стабільна втрата кісткової маси. З віком ваше тіло стає все менше здатним засвоювати кальцій з вашого раціону. А дефіцит кальцію призводить до посиленої резорбції кісток. Втрата кісток не болісна.
Чому жінки вразливіші? Жіночі кістки за своєю суттю легші, ніж чоловічі, і втрата кісткової маси, яка неминуче виникає з віком, ще більше послаблює їх кісткову тканину. Крім того, через брак естрогену та інших гормонів у жінок втрата кісткової маси прискорюється з настанням менопаузи.
- Остеопороз у літньому віці можна найефективніше запобігти за рахунок достатнього споживання кальцію (їжа) та, за необхідності, добавок кальцію (ліків). Наприклад, в Америці чоловіки віком від сорока років приймають по одній таблетці аспірину на день, щоб зменшити ризик серцевого нападу, тоді як жінки регулярно приймають препарати кальцію або ліки, що сприяють засвоєнню кальцію. Кістці також потрібні фосфор і вітамін D, каже доктор Вайда.
Інші фактори ризику включають дієту (наприклад, дієту для жінок), зниження фізичної активності, певну форму лікування кальцію, спадковість або низький рівень сонячного світла (це спричиняє дефіцит вітаміну D).
У разі перелому, спричиненого остеопорозом, пацієнта лікують ліками, але штучне введення кальцію, фосфору та вітаміну D створює навантаження на травну систему і часто призводить до порушення травлення як побічного ефекту.
Найкраще джерело кальцію для організму - найкраще. Сюди входять молочні продукти, включаючи твердий сир (близько 800 міліграм кальцію на 100 грам продукту), квасоля (близько 130 мг на 100 грам), а також вівсяна та гречана крупа (грецька), петрушка та соя. У рибному м’ясі крім кальцію міститься фосфор, а морська капуста багата вітаміном D.