Чому схуднення має бути іншим, ніж раніше
Ми допоможемо вам:
• Знайдіть нормальне відношення до їжі
• Насолоджуйтесь кожною частинкою цього
• Змініть свої харчові звички
• Не звинувачуйте себе у дрібних правопорушеннях
• Їжа з "розумом"
Ти навчишся:
• Відчуйте, коли і якщо ви справді голодні, і які емоції можуть спровокувати ваш голод
• Слідкуйте за тим, що ви їсте, корисно це чи ні
• Спостерігайте за їжею, нюхайте її, насолоджуйтесь нею
• Будьте в курсі того, як вас відчуває їжа
• Відчувати голод і ситість
У нашій програмі ми не будемо обтяжувати вас обмеженням дієти, підрахунком калорій і зовсім не екстремальним голодуванням. Навпаки, ми допоможемо вам налагодити кращий контакт зі своїм тілом та розумом.
Ви дізнаєтесь, як тяга до їжі та залежність від їжі, як проявляються активатори їжі, коли у вас правильні стосунки з їжею, а коли, навпаки, ви підсвідомо «зловживаєте» вами, щоб переїсти. Знаючи справжні стимули та прояви бажання їжі, ви зрозумієте, коли відчуваєте фізичний голод, що дасть вам більше контролю та огляду над вашим харчуванням.
Як над цим працювати?
Щоб допомогти нам у тому, що приносить вам проблеми, а ви не знаєте, як з цим боротися, просто зв’яжіться з нами, і ми домовимось про наступний крок.
- ДУМКА РЕДАКТОРА Перемога справді на першому місці У велосипеді життя втрачається після жорстоких падінь
- Нижнім жінкам важче схуднути Це насправді так
- Дієти з низьким вмістом вуглеводів буквально змінили дієту
- Розслабтесь за чашкою чаю Ось так вам справді сподобається
- Справді, сіль настільки шкідлива. Нове дослідження говорить про інше