Протягом усього дня людина стикається з низкою факторів, які атакують клітини нашого організму та негативно впливають на нього. Чи можна боротися з цими підводними каменями природним шляхом і без побічних ефектів? За допомогою природних речовин із групи адаптогенів ви помітите різницю за коротший проміжок часу. Вони покращують здатність долати стрес, втому чи витривалість під час фізичних навантажень. Вони також підтримують імунну систему в хорошому стані, тому підтримуватимуть ваше здоров’я навіть у цю холодну погоду.

Що таке адаптогени?

Вперше термін «адаптоген» був введений російським ученим Миколою Лазарєвим. Іде о речовини природного походження з антиоксидантними властивостями, які мають ряд позитивних ефектів для нормального функціонування багатьох процесів в організмі. Ми можемо їх додати таблетка, чай версія або у вигляді спецій додаючи до їжі. Ефективність ефектів багаторазово збільшується поєднання декількох адаптери одночасно.

Які їх позитивні наслідки?

  • підтримувати нормальну роботу імунної та гормональної систем
  • вони покращують здатність долати стрес, втому та підвищують фізичну витривалість
  • вони сприяють поліпшенню пам’яті та розумової концентрації
  • підвищують стійкість до різних інфекцій та пухлин
  • прискорюють загоєння та відновлювальні процеси в організмі
  • вони уповільнюють старіння та дегенеративні процеси в клітинах
  • підтримка підтримки правильної ваги

природних

Вплив адаптогенів також використовується при лікуванні різних захворювань та проблем зі здоров’ям, таких як: алергія, мігрень, безпліддя, діабет, вовчак, ожиріння, судинні захворювання, варикозне розширення вен, депресія, тетанія (у поєднанні з магнієм), порушення сну, шкірні захворювання, гіпертонія, рак та багато інших.

Все це позитивні ефекти може принести вам доповнення цих речовин до звичайної дієти. Тільки умова якісні ресурси. Хоча побічних ефектів не виявлено дітям до 12 років та вагітним жінкам слід уникати їх.

Найважливіші адаптогени включають: женьшень, алое віра, розмарин, бакопу та солодка.

1. Женьшень

Вони утворюють вершину піраміди - їх вважають найвідоміші та найефективніші адаптогени. Вони складають основу традиційної китайської медицини. Хоча існує 8 видів, вони є одними з найбільш ефективних Сибірський женьшень. Дослідження підтвердили значне поліпшення обмінних та імуностимулюючих процесів, здатність протистояти стресам і напрузі. У нього сильний антиоксидантну та антидепресантну дію. Він також має здатність природно знижують артеріальний тиск і рівень цукру в крові. Спортсмени також оцінять його особливості. Підвищує фізичну витривалість, енергію та відновлює м’язи. Не потрібно боятися передозування при його застосуванні, це безпечно навіть у більших дозах.

2. Бакопа

Ще одна дивовижна рослина, сповнена позитивних властивостей, що використовується в основному в традиційній індійській медицині (Аюрведа). Ми повинні досягти цього коли є потреба в підвищенні розумової працездатності - тривога, стрес, неспокій, безсоння, психічні захворювання, та мозкової діяльності - концентрація уваги, поліпшення пам’яті (наприклад, під час дослідження), гіперактивність, уява, мова. Також рекомендується для лікування хвороби Альцгеймера, болів у спині, суглобах, проблем з травленням, астми та епілепсії. Високий вміст антиоксидантів забезпечує організм захистом від шкідливого впливу радикалів.

3. Алое вера

Ця непомітна адаптогенна рослина також має багато позитивних наслідків для нашого здоров'я, особливо для імунітет і стан шкіри. Гель містить більшість біоактивних речовин рослини, включаючи вітаміни, мінерали, амінокислоти та антиоксиданти. Рослинні екстракти використовуються в косметичній, фармацевтичній та харчовій промисловості. Хоча цього мало хто очікував, про це є наукові докази уповільнення старіння шкіри та покращення його гнучкості при місцевому застосуванні чисте алое вера гель для обличчя. Видимий ефект вже настає протягом 90 днів. Зменшує почервоніння шкіри, а також покращує псоріаз. У 1959 р. Вперше було офіційно застосовано мазь з високим вмістом алое вера загоєння ран - опіки, травми, сонячні опіки тощо.. Це ефективне місцеве лікування зменшує час загоєння на 9 днів порівняно з іншими препаратами. Іноді рослинний екстракт також може допомогти в лікуванні діабету 2 типу.

4. Солодка

Це одне з найдавніших ліків. Ми використовуємо його властивості в основному для різних захворювання органів травлення - печія, виразка шлунка, запалення слизової оболонки шлунка, знижує рівень шлункової кислоти тощо. В загальному збільшує відтік жовчі і знижує рівень холестерину в крові. Він теж може допомогти при ангіні, бронхіті, кашлі та при лікуванні інших захворювань, спричинених бактеріями або вірусами. Високий вміст фітоестрогенів регулює рівень гормонів. Солодка зменшує утворення зубних відкладень і карієс.

5. Розмарин

Трава, яку ви використовуєте, готуючи на кухні, набагато більше, ніж просто додає смаку та аромату їжі. Завдяки регулярним доповненням меню, це забезпечить нас широким асортиментом благотворний вплив на здоров’я. Однією з найцікавіших її здібностей є здатність поліпшити пам’ять, який також використовується при лікуванні хвороби Альцгеймера. Далі покращує настрій, зменшує запалення, знімає біль, захищає імунну систему, детоксикує організм, запобігає передчасному старінню, лікує шкірні захворювання та регулює травлення. Це типовий аромат розмарину, який пов’язаний із покращенням настрою, зняттям стресу та мігрені. Ароматерапія використовує ці ефекти для отримання ефірних масел з активними інгредієнтами розмарину. Встановлено, що інгредієнти, що містяться в цій траві, є сильними антиоксидантну, протизапальну та антиканцерогенну дію. Це також корисно при проявах хелікобактер пілорі.

Як ви вже неодмінно переконувались кілька разів, природа має величезну силу і може також зцілювати. Спробуйте регулярно вживати вищезазначені рослини і переконайтесь самі, чи це також стосується цього випадку.

Інші цікаві статті, сповнені здоров’я: