Залежно від дієти, яку ви дотримуєтесь, ваші шанси захворіти на рак будуть вищими або меншими. Існує помилкова віра дуже узагальнене, це означає, що якщо ви їсте певні продукти, у вас буде рак, або якщо ви їсте інші, ви можете вилікуватися.

здатні

Дієтична їжа не мають сили викликати появу раку і, на жаль, не викорінювати його, але це означає, що у вас менше факторів ризику для його страждання.

На додаток до дієти, ви також повинні враховувати Спосіб життя що ви носите і що разом дає вам більш-менш велику кількість факторів ризику. Наприклад, люди, які їдять фрукти, овочі, хліб і коричневий рис, горіхи, бобові і підтримувати активний спосіб життя рідше хворіють на рак.

Залежно від того, наскільки складені ваші дієти, будуть залежати й ваші шанси на рак.

Тоді я дам тобі трохи поради для вас, щоб ви використовували у своїх дієтах і, таким чином, робите все, щоб запобігти страшному раку.

Алкоголь та рак

Переконання в тому, що вино запобігає раку, хоч би яке воно було поширене, не відповідає дійсності. Насправді, якщо ви споживаєте алкоголь регулярно або надмірно ваші фактори ризику розвитку раку будуть зростати.

Залежно від прийому алкоголю, шанси захворіти на рак також збільшаться. Наприклад, надмірне вживання алкоголю збільшує ризик раку рота, горла, стравоходу, гортані, товстої кишки, грудей, печінки або прямої кишки.

Якщо ви виключаєте алкоголь зі своїх дієт, ви також скасовуєте цей фактор ризику.

Спалені продукти у вашому раціоні

Є люди, які їдять майже сире м’ясо, а інші люблять вугілля, не так вже й багато. Недобре приготовлена ​​їжа може бути забруднена та захворіти або, залежно від типу інфекції, навіть вбити.

Якщо ваш раціон заснований на обвуглена або смажена їжа ви ковтаєте бензопірени, це канцерогенні речовини, які не допоможуть запобігти раку.

Окрім того, не рекомендується включати такі продукти, які є копчена, з великою кількістю солі або у винегретах, ці приправи створюють нітрозаміни. Їх підозрюють у зв’язку з раком глотка і шлунок.

Цукор

цукор Сам по собі це не викликає потрапляння раку до вас, але це правда, що коли ви страждаєте від цієї хвороби, ваші клітини мають ненормальний ріст і чим більше цукру ви їм даєте, тим більше сили та енергії вони матимуть для процесу розширення . прискорювати.

Люди з ожирінням або надмірною вагою мають сильний фактор ризику для проблем зі здоров'ям, включаючи рак. Як, наприклад, у товста кишка або молочна залоза.

Якщо ви приймаєте цукор, ви збільшуєте шанс на його наявність ожиріння або надмірна вага, на додаток до Проблеми з серцем, діабет і Рак. Оброблений цукор повинен бути зведений до мінімуму з вашого раціону, щоб ризик страждати від усього цього зникав.

Поради щодо здорового харчування

Щоб дієти не були факторами ризику, рекомендую дотримуватися наступних порад: