При замовленні страв у ресторанах навесні інтерес закусочних до несмасних та здорових страв на 15% вищий, ніж у наступні місяці. З’ясувала служба доставки їжі DajmeJedlo.sk. Явними переможцями серед м'ясних здорових страв є суші та салати. Найпопулярніший салат цього сезону - цезар.
Цікаво, що на здорові смаколики люди готові витратити більше - замовлення на третину вищі, ніж при звичайному харчуванні. Мотивацією є придатність у купальнику, навіть для консервативних споживачів, які балуються гамбургерами чи стейками. Гарніри, картопля фрі, часто перетворюються на салат з капустяного салату.
Знижуючи вагу, фахівці рекомендують адаптувати склад їжі до способу життя, інакше результатів не буде. "Якщо у вас активне життя з фізичною працею, вам потрібна енергетична їжа, яка не обтяжує вас - наприклад, якісне м’ясо чи риба. Навпаки, якщо вам бракує фізичних вправ, ви повинні максимально спростити прийом, але ніколи не зупинятися! Дієта повинна складатися в основному з різноманітних салатів, фруктів та легких форм м’яса або легкого гарніру, але малими порціями ", - радить міжнародний фітнес-тренер Люсія Медекова.