Британські вчені показали, що під час свят у кінці року люди кусають дивно багато разів і багато. В результаті вони добре розвиваються, набирають вагу, тож на початку року багато хто дають обітницю змінити спосіб життя, стати спортивнішими, більше рухатись, завдяки чому з часом вони стають більш м’язистими, стрункішими та помітнішими .

На жаль, самої рішучості недостатньо. Коли справа стосується справ, багато хто відступає, що є дещо зрозумілим, оскільки важко змусити себе харчуватися здоровіше, тренуватися, бігати, ходити в похід, плавати, навіть не виїжджати з гарної теплої кімнати «без потреби».

допомогти

Це не прості ваги та годинники. Клацніть на картинку, щоб відкрити галерею! Джерело: Origo

Але нічого не втрачено! Зараз доступно чимало копів, які роблять, здавалося б, мучительний процес зміни способу життя, більш ефективним, простішим і не в останню чергу приємним. А тим, хто тримається за собою після першого тижня року, ми показуємо деякі з них, і натиснувши галерею, ви зможете знайти їх чудові фотографії.

Розумні ваги

Будь-хто може справедливо поставити запитання, що може зробити баланс розумним? Ви повідомляєте нам нашу вагу в двійковому вигляді? Вимірюючи, чи отримуєте ви задоволення від розв’язування квадратних рівнянь? Ну ні, справа в тому, що традиційні функції базового блоку були доповнені деякими додатковими функціями на розумних вагах. Вони можуть бездротово підключатися до телефону за допомогою технології Bluetooth і зберігати вимірювання в запущеному додатку, тому їх можна отримати в будь-який час. Це дозволяє постійно контролювати розвиток або, можливо, процес ожиріння.

Зараз для такої машини загальноприйнята можливість самостійно розрахувати індекс маси тіла (ІМТ), а також є приклади, коли вона дає відсоток жиру та води в організмі, а також м’язову та кісткову масу.

Звичайно, ми можемо переконати програмне забезпечення створити для нас приємні графіки, і, звичайно, також можна поділитися цінностями, отриманими на соціальному сайті. Рекомендується вибрати розумну вагу, сумісну з іншими фітнес-інструментами, такими як годинники, браслети, оскільки це дозволяє легко порівняти, наскільки змінилася вага або ІМТ після періоду фізичних вправ та спалювання калорій.

Замість аналогового приладу модні світлодіоди показують вагу на смарт-вазі Xiaomi. Джерело: Origo

Спортивний годинник

У сьогоднішньому серйозно роздутому таборі розумних годинників меншою, але популярною групою є пристрої, призначені для безпосередніх фізичних вправ та спорту. Вони постійно контролюють такі фізіологічні дані, як частота серцевих скорочень, температура тіла, підрахунок спалених калорій та пройдена відстань. Отримані значення зберігаються в програмі, так що їх завжди можна отримати та навіть переглянути на телефоні чи телевізорі. Крім того, програмне забезпечення часто має власну карту, а також вбудований план тренувань, тому

наприклад, годинник показує вам, скільки ще потрібно бігати під час даного тренування, щоб скинути кілограми до кінця снігу.

Крім того, зараз існують моделі, які можуть відображати вхідні повідомлення, електронні листи та веб-програми, що дозволяють запускати програмне забезпечення музичного програвача. Багато спортивних годинників є водонепроникними, тому ви можете взяти їх із собою або для купання, або на пляжі.
Ми рекомендуємо це:

Розумні спортивні годинники Samsung Smart Gear допоможуть вам потренуватися. Джерело: Origo

Фітнес-браслети

Фітнес-браслети знають майже те саме, що і спортивні розумні годинники, про які згадувалося вище, за винятком того, що вони, як правило, менші, легші та не мають такого великого дисплея. Як результат, вони трохи зручніші та дешевші, але користувач через це повинен відмовитися від деяких додаткових функцій. І останнє, але не менш важливе: є такі, що мають виразну естетичність і навіть виділяються як прикраси та модні аксесуари.
Ми рекомендуємо це:
Почесний оркестр 3
Fitbit Flex 2

Займіться спортом перед телевізором

Той, хто має консоль Xbox або Nintendo Wii з Kinect, також може використовувати машину як персональний тренер. Використовуючи функцію виявлення руху (Wii вимагає спеціальних пультів дистанційного керування), для них написано програмне забезпечення, яке перевіряє, чи користувач точно виконував вказану послідовність рухів.

Ми можемо тренуватися з консольними іграми перед телевізором. Джерело: Origo

Отже, все, що вам потрібно зробити, це увімкнути машину, запустити правильну програму, слідувати інструкціям, і ви вже бачите по телевізору, як у вас справи з тренуванням. Звичайно, ці програмні засоби також включають повні плани тренувань, так би мовити

починаючи з основ, ми можемо боротися з ними до вершини з їх допомогою!

Їжте повільно, живіть довше!

Багато людей не знають, але не тільки якість їжі, але і якість їжі впливає на наш організм і наше здоров’я. Це пов’язано з тим, що шлунку важче швидко перетравлювати напівпережовану їжу, що може спричинити проблеми з органами та ожиріння. Але рішення вже є! Очевидно, що найпростіший спосіб - це звернути увагу на повільну, вдумливу закуску, але якщо вона комусь не підходить, вона зовсім не втрачається. Розумна вилка під назвою HAPIfork попереджає вас, якщо у вас піна надто швидка. Спочатку він просто блимає, але якщо ситуація не зміниться, вона починає тремтіти, але настільки заплутано, що ви не можете просто просунути укус у рот. Звичайно, це супроводжується окремим додатком, який відстежує, коли, скільки тривало годування та наскільки інтенсивно ми використовували виделку.

Розумна вилка під назвою HAPIfork попереджає вас, якщо у вас піна надто швидка. Джерело: Origo

Цю програму можна відкрити на вашому комп’ютері в будь-який час, з отриманих даних ви можете створити графік, яким згодом зможете поділитися з друзями у Facebook.

Якщо ви хочете прочитати більше цікавих технічних новин, слідкуйте за сторінкою Origo Techbase у Facebook, натисніть тут!