Ви справді могли б знати, чому ви не починаєте худнути, якби ми знали, коли ви їсте.

підраховувати калорії

Існує багато різних дієт, і всі отримують різні.

Тому що я не встигаю рахувати калорії, і я пробував 90 днів, і для мене це добре. Я ще не відчував жодних недоліків, і фунти знижувались добре з 1 січня.

Я, наприклад, Я контрприклад. Я не користувався підрахунком калорій, хоча ми два місяці м’яли. Поруч з ним щодня хв. Я займався 1 годину - вдома.

Він не рухався. Я розпочав 90-денну дієту сьогодні.

І "лише" я маю на собі 8 фунтів зайвих.

Для того, щоб схуднути, вам насправді потрібно стежити за калоріями, які ви вживаєте, це основа всього. Якщо ви просто рухаєтесь, ви не втратите вагу. Рух необхідний для формування та підтяжки, але він просто не споживає.

Почніть підраховувати калорії та вуглеводи, і якщо ви перенесете щось до цього лише раз на тиждень, а то і 20-20 хвилин кілька разів, це піде! Якщо ви не рухаєтесь, ви все одно схуднете, звичайно, результат не такий приємний.

У будь-якому випадку це правда, що у віці двадцяти двох років шкіра пристосовується до нових форм під час схуднення. Замість 30 важливо тим часом посилити.

Я також рекомендую підраховувати калорії, інакше ви просто думаєте, що не їсте багато, а потім отримуєте шокуючі результати, коли обчислюєте.

flabelos теж дуже хороші, за 2 тижні у мене відійшло 9 см, це третій тиждень, який я не вимірював

Підрахунок калорій дійсно хороший!

Але моє тіло працює, наприклад, втрачаючи кілограми лише тоді, коли я не обідаю і лягаю спати на голодний шлунок. Я також рахую калорії, бо без цього не можна зрозуміти, скільки вносити. Звичайно, з цим ви дізнаєтесь пізніше.

У кожного різне тіло, не кожен може лягти спати голодним, і більшості людей це не потрібно. Я описав це лише тому, що він є.

Кожен повинен на власному досвіді відчути, що має його організація і що для цього потрібно.

І калорії дійсно потрібно рахувати! Це перший крок до успіху!