Дієтичні ідеї для подорожей, поради, поради

останніх кілограмів

Втрата останніх кілограмів не обходиться без правильно відрегульованого, різноманітного харчування.

У наш час не рідко можна позбутися рекордних ваг, перетворитися з людоїда на прекрасну принцесу Фіону, але, погодьтесь, справжній бій починається із застою ваги протягом місяця або останнього сантиметрового зрізу.

Останніми тижнями я також надів рукавички і вирішив боротися за давно бажану фігуру, навіть якщо все це здається неможливим починанням.

Дієта для останніх кілограмів (Джерело: Pixabay)

Не тому, що мої ваги повільно виходять назовні, або тому, що я не можу помістити менші весняні штани, але будь-хто, як я з резистентністю до інсуліну та проблемами з щитовидною залозою, як я, може знати, що існує гігантська різниця між стрункими та стрункими.

Дієта - це нерівна дорога, або боротьба з останніми кілограмами

Минуло майже 7 років з того часу, як я почав змінювати спосіб життя, що раніше означало нескінченний ряд односторонніх дієт, а не здоровий та здоровий спосіб життя. NorbiUpdate, палео, кетогенний, «ми не їмо після 6», і їх однолітки забарвили моє коло закоханих партнерів зі змінами способу життя, але, схоже, ніхто з них не хотів взяти відповідальність за мою бажану форму.

Попередній успіх оновлення способу життя. Потім 3 кг повернулися до 51 кг.

Даремно я дотримувався правил, даремно я носив сидіння на велотренажері кілька днів і годин на тиждень, останні кілограми відчували мене занадто добре, попрощатися один з одним. Але, як я міг очікувати, що вони візьмуть від мене плаксиве прощання, постійно голодуючи моє тіло і позбавляючи себе важливих поживних речовин? Це те, що стосувалось усіх моїх дієт, і весь мій спосіб життя супроводжувався відчуттям нездужання, нежиттєвості чи фактичного фізичного нездужання. Моє тіло, з невеликим перебільшенням, намагалося вижити, а не позбутися зайвого. Тоді, звичайно, не рідко випадки, коли зняття робочого дня перетворилося на жадібність вихідних, і тоді мені не довелося зупинятися, і я також хотів того, що мені ніколи раніше не подобалося.

Не все на строгій дієті, якщо організм приречений на резерв

На даний момент келих був повний, я був задоволений своїми поганими лабораторними результатами, які не змінювались роками, невдоволенням і слабкістю, а також безглуздими стражданнями, спричиненими моєю боротьбою з кілограмами.

Я вирішив далі сміття, нічого не варте для мого тіла, (швидкопоглинаюча, оброблена, цукриста їжа) Я все ще залишаю це на полицях магазинів, Я намагаюся не годувати в односторонньому порядку, збалансовано і, перш за все, у той час, коли мені це дійсно потрібно.

Одностороння дієта може завдати ще більшої шкоди. Збільшує ризик діабету. (Джерело. Pixabay)

Повільно місяць тому я їжу все більше і більше, ніж будь-коли за останні 7 років, я добре почуваюся в своїй шкірі, я сповнений енергії. Тим часом залишок вже показує на 2 повних кілограми менше, ніж у незмінному стані попередніх років. Мета принаймні однакова, але насправді, зберігаючи її та свою енергію, що розривається, я задоволений майбутнім.

Нарешті я це дізнався втрата останніх кілограмів - це не результат ще важчих тренувань або ще жорсткішої дієти, а результат правильної, різноманітної дієти, яким слід керуватися кожному з самого початку зміни способу життя.

Ви теж боретеся з останніми кілограмами? Ось кілька рецептів, які ви можете використовувати для свого раціону.