справляються

Вони пригнічують запалення і позбавляють організм від неприємних проблем, пов’язаних із захворюванням, яке називається артритом. Завдяки цим смачним напоям, хворі суглоби можуть швидко увійти у форму.

Артрит - це захворювання, спричинене запальним захворюванням суглобів. Він поділяється на кілька типів, таких як ревматичний, септичний артрит та подагра. Перший згаданий тип - це аутоімунне захворювання, при якому імунна система атакує власні тканини. При септичному артриті відбувається зараження суглобів, а внизу кристали сечової кислоти осідають навколо суглобів, викликаючи біль. Профілактика спрямована на придушення запалення в організмі людини. У контексті дієти увага зосереджується на зменшенні споживання білого цукру, який у великих кількостях викликає запалення в організмі людини.

Попередити згадану хворобу також можна завдяки споживанню різних харчових напоїв, навіть у формі ранкової чашки кави, яка забезпечить достатню кількість антиоксидантів, необхідних для зменшення запалення. Однак якщо ви додасте цукор у чашку чорного соку, ефект може бути протилежним.

Чудодійний ефект червоного вина?

Ви також можете розпочати боротьбу із запаленням відповідною дозою алкоголю. Ідеальний засіб від артриту - келих червоного вина. Цей тип алкоголю хвалять за вміст, який називається ресвератролом, який особливо цінується за протизапальну дію. Регулярне вживання червоного вина допомагає особливо при ревматоїдній формі захворювання. Навіть у цьому випадку добре дотримуватися золотого правила, все в міру. Надмірне вживання алкоголю, а також це стосується червоного вина, може призвести до запальних процесів у тканинах. Крім того, при вищих дозах етанолу організм швидше позбавляється води, а в деяких випадках може спричинити набряк та біль у суглобах.

Запалення пригнічує вітамін С

Тим, хто не належить до клубу любителів вина, вишневий сік послужить профілактикою проти артриту. Хоча навіть у цьому випадку деякі експерти можуть сперечатися, що цей «напій» також містить певну кількість цукру. На відміну від інших фруктових соків, він може запобігти подагрі та одночасно полегшити симптоми артрозу. Але це ще не все. Цей фруктовий сік також по праву пишається високим вмістом сильного антиоксиданту у формі вітаміну С. Аскорбінова кислота, як її ще називають «цечко», протидіє окисному стресу, який часто є причиною та наслідком запальних захворювань. Дієтологи рекомендують вживати інші соки, наприклад, томатний або апельсиновий. Однак слід дотримуватися обережності при надмірному вживанні грейпфрутового соку, оскільки це може змінити дію деяких речовин.

У сто разів сильніший за вітаміни

Сприятливі наслідки придушення запалення приписують також непереборній чашці чаю. Зелений, білий, але також ферментований чорний приносить полегшення від згаданих проблем. Крім того, чай містить речовини, звані поліфенолами, які є рослинними сполуками, що мають сильну протизапальну дію. Більшість поліфенолів міститься в зеленому чаї, і в них переважає речовина під назвою EGCG у скороченому вигляді. І саме цій сполуці приписують майже в сто разів сильніший антиоксидантний ефект, ніж вітамін С або вітамін Е. Хоча фахівці рекомендують пити різні типи напоїв для запобігання артриту, вони не забувають навіть про найважливішу рідину, воду. Це допомагає вивести шкідливі речовини з організму і згадує про запалення, що супроводжується болем.