Практично всі вже знають, що цукор дуже шкідливий, не приносить користі організму, і якщо він може, його не слід вживати багато - навіть у мінімальних кількостях. Однак менше відомо про те, що існують підсолоджувачі, які мають різні назви, не цукор, але принаймні настільки ж шкідливі. На наступні інгредієнти варто звернути увагу на етикетках продуктів.
Сахарин
Найчастіше його кладуть у нежирний йогурт або пудинг без цукру, але він може з’являтися практично в усьому. Експерти класифікують аспартам високого мумусу, ацесульфам калію та сукралозу і не рекомендують його вживати, оскільки поки недостатньо серйозних досліджень щодо того, наскільки це шкідливо для здоров’я.
Наприклад, у минулому сахарин пов’язували з проблемами здоров’я, і деякі дослідження навіть стверджують, що він канцерогенний - але поки не доведено протилежне, варто уникати його споживання.
- Замінники цукру, які жирують, як цукор
- Безалкогольні напої з цукру - принаймні такі ж шкідливі, як алкоголь! Томанська дієта
- Цукор - справді такий шкідливий
- Дітей із ожирінням майже вдвічі більше, ніж у БАМА двадцять років тому
- Лише на десять тисяч тонн динь було вироблено менше, ніж минулого року в Мадярі-Немзеті