Категорії
- Усі чоловіки у віці до 40 років ... (10)
- Наркоманія (19)
- Агресія (15)
- Порушення сну (1)
- Група (2)
- Депресія (29)
- DESEM (5)
- Дислексія (3)
- Інші теми (67)
- ЗАКРИТИ (4)
- EWE - Рівна жінка ефективна (1)
- Останні новини (28)
- Дитячі проблеми (19)
- Сайти для людей похилого віку (3)
- Ілюзії (7)
- Початкові групи (4)
- Юридичні питання, права пацієнтів (10)
- Рекомендація книги (28)
- Без категорії (13)
- Самогубство (38)
- Гроші як символ (1)
- Події, курси (20)
- Історія успіху (7)
- Шизофренія (8)
- Питання психічного здоров'я (8)
- Сексуальність (21)
- Тривога (15)
- Зміна (25)
Увійти
Архів
Запитайте наших фахівців
Фахівці відповідають на запитання наших читачів.
Тести особистості
На сьогодні доступні тести:
Куди звернутися?
Тут ви знайдете сучасний список постачальників медичних послуг, психіатричних клінік та інститутів у країні. У таблицях також вказана точна адреса та телефонний контакт.
Наші прихильники
Ожиріння - популярне захворювання нашого часу з медичною назвою ожиріння. Сьогодні це стало епідемічною проблемою здоров’я в суспільствах соціального забезпечення. Дані Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) згадують ожиріння як другий за значимістю ризик для здоров’я після куріння. У розвинених країнах частка людей із зайвою вагою та ожирінням подвоюється кожні п’ять років. Наразі проблема існує у всьому світі. Це вражає 300 мільйонів дорослих, незалежно від соціального класу та віку. На жаль, це не шкодує і дітей, воно швидко поширюється і серед них. Якщо ми подивимося на їхні сім'ї, то виявимо, що більшість випадків найбільше страждають один або обидва батьки та бабусі та дідусі. Через низку медичних станів розвивається ожиріння в парнику, тому варто приділити йому належну увагу. Досвід показав, що найефективнішим способом лікування ожиріння є профілактика.
В Угорщині також значна частина населення бореться з проблемами ваги. Примус до надмірного споживання, продиктований суспільством споживачів, і значно нижча фізична активність (сидячи, комп’ютер, телевізор, відео), могли призвести до значного збільшення набору ваги.
Що таке надмірна вага і що називається ожирінням?
Надмірна вага та ожиріння є наслідком дисбалансу між споживанням та споживанням енергії. Якщо споживання збільшується і немає посиленого виділення енергії, тобто фізичної активності, природним наслідком є збільшення ваги, яке відбувається у вигляді жирових відкладень і призводить до ожиріння. Ожиріння - це ненормальне збільшення жиру в організмі. Тобто ожиріння та надмірна вага по суті є синонімами один одного. Різниця полягає лише в кількісних показниках: надмірна вага можна використовувати у вужчому розумінні, коли збільшення ваги ще не стало значним, лише кілька кілограмів зайвої ваги.
Розрахунок
Однак вміст жиру в організмі також надзвичайно різний у осіб з нормальною масою тіла: він може коливатися від 12% до 30% від загальної маси тіла. Визначити його безпосередньо у повсякденній практиці складно, тому опосередковано, за допомогою індексу маси тіла, це роблять наступним чином:
Індекс маси тіла (Індекс маси тіла, ІМТ) = маса тіла (кг), поділена на квадрат висоти тіла (м).
Гаразд
Причин зайвої ваги та ожиріння багато. Перелічено найважливіші з них спадкування, вік, неправильні харчові звички та малорухливий спосіб життя.
Регулювання апетиту та споживання їжі, а також використання енергії є результатом складних нейрогормональних та психічних факторів. На це регулювання впливають як генетичні фактори, так і фактори навколишнього середовища. Однак дослідження показали, що захворювання рідко викликається такою хворобою, як розлад ендокринної системи. Навіть при спадкуванні ми отримуємо лише генетичну схильність, наділення, народжене з нами. Щоб це справді сталося, щоб воно стало помітним, необхідна активна участь людини. Тобто ми повинні це бачити причини слід шукати в неправильному та малорухливому способі життя, неадекватних харчових звичках та психологічних факторах. У розвитку надмірної ваги та ожиріння нам потрібно наголосити тому наша власна відповідальність, наш орієнтований на здоров’я та превентивний підхід.
То що робити?
Ми можемо зробити найбільше для себе, для власного здоров’я. Як Ось чому можна навчитися.
- Перетворюючи харчові звички, сучасні навички приготування їжі, вивчаючи азбуку здорового харчування.
- З усуненням стресу: Вивчивши трюки фізичного та психічного розслаблення, розслаблення та “детоксикації”.
- Знайшовши форму вправ, яка відповідає вашому віку та самопочуттю.
- Зберігаючи результати, підтримуючи та допомагаючи одне одному, оцінюючи успіхи та невдачі під час клубних занять.
Схуднення та підтримка ідеальної ваги для багатьох є складним завданням. Найчастіше це неможливо навіть врізати в це. Керівництво та нагляд за командою підтримки, професіонал з відповідними знаннями, забезпечує безпеку. І цілісний метод, який враховує тіло і душу, спрямований не на різке зниження ваги (що в багатьох випадках викликає ефект йо-йо), а на рівномірне досягнення та підтримку ідеальної ваги. Це не панацея і не обіцяє вражаючих змін за два тижні. Однак це забезпечує знання, необхідні для зміни ставлення, можливість набуття та підтримання фізичного та психічного здоров’я, добробуту та спосіб знайти та підтримати нашу ідеальну вагу.
Найкращий час для початку - це коли природа може допомогти. У таких випадках те, що живе, прагне до оновлення. Це робить наша організація, якщо ми активно та свідомо допомагаємо.