духовці

Ні ні, вам не знадобиться олія або будь-який інший жир. Будьте готові до того, що ці млинці гарно спечуться в духовці, і вони, безумовно, є більш корисним варіантом, ніж ті, що плавляться в олії.

Вони містять дуже корисні інгредієнти і смакують усім вдома. Кабачки входять до числа гарбузів і, як відомо, мають різні кольори. Я вірю, що ви будете знати багато процедур, як його приготувати, або для солодких пиріжків, або у вигляді соусу та супу. З мого боку це буде не єдиний рецепт, який я вам подару, бо готую його 100 способів:)

Він містить до 91% води, мало калорій, багато вітаміну С, В6, калію, вітаміну К, рибофлавіну, і ми не повинні забувати про важливу клітковину. Я дам тобі добру пораду. Якщо вам не доведеться чистити кабачки без потреби! Шкірка молодих кабачків містить найбільше вітамінів і корисних речовин. Звичайно, я рекомендую очистити старі кабачки і вирізати всередині. Звичайно, поверхня вже не буде смачною, і я думаю, що досить важко.

Кабачки також зарекомендували себе в дієтах. Це сприяє кращому травленню, що пов’язано з іншими процесами. Рекомендую включити у своє меню:)

Ми сьогодні приготуємо млинці з кабачків. Що вам знадобиться?

  • 1 кабачок
  • вівсянка (співвідношення 1: 1 до кабачків)
  • 2 яйця
  • 2 -3 зубчики часнику
  • 1 червона цибулина
  • майоран
  • сіль, чорний перець

Спосіб приготування:

  • Якщо у вас молодий гарбуз, не чистіть його від шкірки. Ретельно вимийте його і натріть на тертці. Кабачки містять багато води, як я вже згадував. Засоливши її, вона випустить воду. Через 5 хвилин процідіть його і відіжміть. Важливо, щоб під час випікання все складалося і не містило багато води.
  • Наріжте часник, а цибулю наріжте. Додати до тертих кабачків.
  • Приготуйте вівсянку в мисці. Поєднуйте їх з кабачками. Додайте всі інші інгредієнти (яйця, майоран, сіль і чорний перець) і добре перемішайте.
  • Виграти духовку на 180 градусів.
  • Протріть деко вершковим маслом, щоб ваші млинці не пригоріли знизу.
  • Зробіть невеликі млинці і випікайте в духовці приблизно 15-20 хвилин.
  • Моє правило: стежити за духовкою. Бо всі випікають по-різному і ніхто не хоче їсти згорілі млинці:)

Як ви могли помітити, рецепт простий, і з цим впорається навіть новачок. Про вівсянку ми вже писали. Якщо вас цікавить, чим вони корисні і навіщо їх їсти, натисніть на назву та дізнайтеся більше про них. Сайт також запропонує вам рецепт.

Млинці запікаються. Нарешті, я дам вам хорошу ПОРАДУ.

ТИП: Поверх млинців дуже підходить змішана рікотта з невеликою кількістю оливкової олії та лимонного соку, присмаченого сіллю та чорним перцем. Можна додати базилік, чебрець або цибулю-цибулю.

Що таке RICOTTA? Це свіжий сир, багатий білком. Він використовується на кухні, приготовленій для солодкого та солі. Він містить низький вміст жиру, якщо в RICOTTA не додано вершків.

І тепер мені нічого не залишається, як побажати тобі ДОБРОГО СКУПУ:)